江城六月似火，高考、中考接踵而至，一些學(xué)子心急如焚。面對如此重要的考試，一些孩子在高溫高壓下心態(tài)變得失衡，有聽話的學(xué)生開始逃課，有“尖子生”考前茫然失措。5月中下旬，不少中學(xué)生在家長陪同下，求助于心理醫(yī)生。有人驚呼：孩子，你怎么了？

　　“醫(yī)生，讓我出院吧，我要考重點(diǎn)”

　　女孩寫下10份“保證書”

　　5月19日上午，湖北省人民醫(yī)院青少年心理學(xué)專家王曉萍剛走進(jìn)辦公室，就在辦公桌上看到一張“保證書”。她微微皺起了眉頭，嘆了一口氣：“這已經(jīng)是她寫的第10份保證書了?！?/P>

　　那張紙上，字跡很不工整地寫著：“第一，我保證在課堂上不隨便舉答問題，不隨便講話，遵守課堂紀(jì)律；第二，保證抓緊時(shí)間，補(bǔ)好數(shù)學(xué)和英語，積極備考；第三，保證聽老師和家長的話……”保證書共寫了十條，落款為“黃寧”。此時(shí)，那個(gè)女孩瘦弱的身影，浮現(xiàn)在王醫(yī)生腦海中。

　　黃寧是武漢市某初中三年級(jí)的學(xué)生，幾天前，她由于精神極度興奮，被媽媽送到該院精神科就醫(yī)。經(jīng)診斷，醫(yī)生當(dāng)即要求她住院。

　　王曉萍醫(yī)生剛邁進(jìn)黃寧的病房，黃寧就立刻蹦跳著跑到她跟前：“王醫(yī)生，讓我出院吧，馬上就要考試了，我再不狂補(bǔ)一下，就考不上‘重點(diǎn)’了！”

　　“孩子，別著急，人的一生還有很多次考試，一次考不好沒關(guān)系的。你完全恢復(fù)了，自然就能出院了?！蓖踽t(yī)生安慰黃寧說。這時(shí)，黃寧的媽媽在一旁**擦淚。

　　一年前，黃寧還是一個(gè)很安靜內(nèi)向的孩子，見了人不愛說話，學(xué)習(xí)非常用功，成績一直保持在全班前10名。今年初，為幫女兒考上重點(diǎn)高中，黃寧媽媽在學(xué)校門口租了一間房，專為女兒做菜送飯，一天兩次，從不間斷。每天還想著辦法變換飯菜的花樣，葷素搭配，來保證黃寧的營養(yǎng)。

　　可讓黃媽媽萬萬沒想到的是，女兒的成績在這段時(shí)間里不進(jìn)反退，且性格出現(xiàn)很大變化：一向沉默寡言的她，經(jīng)常在課堂上突然站起來，大聲向老師提出莫名奇妙的問題。老師提問時(shí)，她總是第一個(gè)舉手，而被點(diǎn)起來回答時(shí)，她又對答案一無所知。

　　“孩子病了，快帶到醫(yī)院去看看吧!”老師意識(shí)到問題嚴(yán)重了，找到了黃媽媽。

　　醫(yī)生告訴黃媽媽，黃寧煩躁、亢奮異常，是典型的考前焦慮癥。主要是考試壓力過大，導(dǎo)致其過重的心理負(fù)擔(dān)，從而引起一種心境障礙，必須住院治療。

　　王曉萍醫(yī)生分析，黃寧所寫的“保證書”只是一種假象，其實(shí)她根本無法安靜。因?yàn)樽≡浩陂g，黃寧不停地找每個(gè)醫(yī)生說話聊天，且不停地寫“保證書”，內(nèi)容大同小異。

　　王醫(yī)生說，像黃寧這種情況的學(xué)生雖然不多，但出現(xiàn)考前焦慮的學(xué)生卻非常多。近兩個(gè)月，心理咨詢科每天都要接診大批前來咨詢的人，80%都是中學(xué)生，而其中絕大多數(shù)都是因考試臨近而誘發(fā)焦慮或抑郁等心理疾病。

　　“奶奶，你放我一條生路吧”

　　單親家庭的**逃學(xué)了

　　“孩子在6月來臨前，出現(xiàn)了種種異常行為，一般都有其深層次的心理問題，而考試只是而已?！蔽錆h市優(yōu)撫醫(yī)院心理科主任霍云祥說。上周，他為數(shù)名學(xué)生做了心理輔導(dǎo)，但是他并不敢肯定能徹底解決問題，因?yàn)?，一個(gè)有心理問題的孩子背后，幾乎都有一名不懂得心理健康的家長。

　　17歲的曉軍是武漢市某重點(diǎn)高中高三學(xué)生。四個(gè)月前，他的父母離異了，他被判給父親。但父親差，他就只能跟奶奶一起生活。由于奶奶心理一直不能接受兒子離婚的現(xiàn)實(shí)，就常常對曉軍說：“你媽就是嫌棄你爸爸沒本事才離婚的。你一定要爭口氣啊，考上個(gè)好大學(xué)！”她給小軍制定了嚴(yán)格的學(xué)習(xí)計(jì)劃和目標(biāo)：一定要考進(jìn)全班前三名。

　　可是，前不久的一次考試，曉軍只考了第五名。奶奶既生氣又失望，一氣之下，她不再允許曉軍外出玩耍，要將所有的時(shí)間都用來學(xué)習(xí)。奶奶的嚴(yán)格要求讓曉軍很害怕，雖然他的身在家中，心思卻飛得越來越遠(yuǎn)。

　　每次，只要一進(jìn)考場，曉軍的手心就開始冒汗，手足發(fā)麻，情緒不穩(wěn)，甚至出現(xiàn)記憶空白，很多平時(shí)背得滾瓜爛熟的概念、公式，到了要用時(shí)卻怎么也想不起來了。他十分恐懼六月高考的來臨，于是選擇了逃學(xué)。每天早上，他依舊背著書包出門，可隨后就跑到解放公園草坪上睡覺，晚上再按時(shí)回家吃飯。他常常在心里默默祈禱：奶奶，你放我一條生路吧！幾天后，學(xué)校打電話問曉軍為何不去上學(xué)，奶奶才痛心地發(fā)現(xiàn)，曉軍已經(jīng)以另一種方式逃離了她的控制。

　　“我跟曉軍及他的媽媽交談后，給孩子開了一點(diǎn)藥，這雖然能緩解他考試時(shí)的緊張癥狀，但要解決他內(nèi)心的問題，必須從他的奶奶入手。可惜，這位固執(zhí)的奶奶不認(rèn)為自己有問題，也不愿意接受建議和醫(yī)生的心理輔導(dǎo)?！被粼葡檎J(rèn)為，若孩子一遇考試，心理和精神就出現(xiàn)問題，那就是潛意識(shí)里對自己的一種保護(hù)，以逃避因考試不好而帶來的埋怨和責(zé)罰。在他還沒有完全消化父母離異所造成的痛苦時(shí)，又遭遇嚴(yán)厲的奶奶直接施壓，當(dāng)然心理會(huì)出現(xiàn)問題。如果他的家庭問題不能緩解，其焦慮還會(huì)因?yàn)槠渌R時(shí)事件而隨時(shí)爆發(fā)。

　　“想到爸業(yè)績，就感到自己黯然失色”

　　別強(qiáng)求孩子趕超父母

　　當(dāng)16歲的陳娟被認(rèn)為出現(xiàn)心理問題時(shí)，她的父母著實(shí)吃了一驚。兩個(gè)人異口同聲地說：“我們沒有給她施壓??！”

　　他們說，自己從來不在考試前刻意給女兒制定目標(biāo)，也不去干涉她的學(xué)習(xí)，更沒有對她不拔尖的學(xué)習(xí)成績表示不滿。為什么女兒會(huì)感到壓力呢？女兒平時(shí)成績尚好，但每逢重要考試，都不能逃脫“厄運(yùn)”：面對考卷腦子一片空白，成績一塌糊涂。

　　可是，當(dāng)霍主任解剖這個(gè)家庭結(jié)構(gòu)時(shí)，發(fā)現(xiàn)陳娟的焦慮不無原由。

　　長相普通的陳娟，在學(xué)校里默默無聞，成績一般，各方面都不突出。但是，與同學(xué)不同的是，她有一對異常優(yōu)秀的父母：兩人都是大學(xué)教授，年輕的博士。父親還是學(xué)科帶頭人，中青年專家，研究成果在全國獲得不少頂尖獎(jiǎng)項(xiàng)。其母親也是一位“女強(qiáng)人”，兩人在自己各自的領(lǐng)域比翼雙飛，事業(yè)蒸蒸日上。對于兩人來說，物質(zhì)追求不成問題，他們早已設(shè)計(jì)好，等陳娟高中一畢業(yè)就把她送往國外留學(xué)。他們平日所談及的生活方式，是目前的陳娟遠(yuǎn)遠(yuǎn)不敢企及的。兩個(gè)人所描繪的未來構(gòu)想，在陳娟面前筑起了一道高高的門檻。

　　“對于我來說，我根本不可能創(chuàng)造父母所設(shè)想的那種生活。我沒有他們希望的那樣優(yōu)秀，也更不可能超過他們?？伤麄兪俏业母改福也辉敢庾屗麄兪?。我覺得自己一直都在追趕著父母的愿望，可我總也趕不上?！标惥暝谛睦磲t(yī)生面前，說出了自己隱藏很久的心理話：想到父母的業(yè)績，我就感到自己黯然失色。

　　陳娟父母采納醫(yī)生的建議后，決定以后與女兒多作生活上的溝通，尊重女兒的意愿，不再為她設(shè)計(jì)未來。讓她懂得人生成功始于快樂，從學(xué)會(huì)做一個(gè)平凡而快樂的人開始。

　　遞牛奶，削蘋果，端洗腳水

　　可憐天下父母心

　　“與其說是孩子面對考試緊張焦慮，還不如說是社會(huì)制造了這種焦慮的氛圍?！痹诓稍L中，多位心理科專家都提出這樣的觀點(diǎn)。

　　其實(shí)，適度緊張有助于人發(fā)揮出自己的潛能，增強(qiáng)心理抗壓的能力，成為一劑日后應(yīng)付紛繁社會(huì)壓力的預(yù)防針。但是，中高考的壓力，在更多的時(shí)候，被社會(huì)擴(kuò)大化了，從而成為稚嫩的學(xué)生心靈上不可承受之重。

　　一位專家舉例說，很多家長在考試來臨之時(shí)，會(huì)故作平靜地對孩子說：“兒子，別緊張，別在意，考試只要盡力就行！”可是，他們口里雖這么說，卻將兒子的書房加上厚厚的窗簾，安上了隔音玻璃。平時(shí)喜歡搶電視的夫妻倆也一改常態(tài)，每天晚上老老實(shí)實(shí)地坐在客廳，安靜地看書、織毛衣。如果看見兒子看書晚了，兩人就會(huì)輪番進(jìn)來說：“兒子，早點(diǎn)休息吧！”然后，將蘋果削好，牛奶遞上，蚊香點(diǎn)燃，甚至將洗腳水都打到兒子跟前放著，再輕手輕腳地退到客廳坐下，一聲不吭直到看著兒子睡去。

　　有家長求助心理醫(yī)生說：看到孩子晚上10時(shí)睡覺，就為孩子“不努力讀書”而擔(dān)憂，看到他半夜零時(shí)還在用功，又擔(dān)心他第二天會(huì)；老師講課講多了，就擔(dān)心孩子受不了，而放學(xué)早了，又覺得老師對學(xué)生不負(fù)責(zé)任……此時(shí)的父母，如此一反常態(tài)，已表現(xiàn)出對考試的異?！爸匾暋?，孩子肯定感覺得出來，這實(shí)際上就是在給孩子施加壓力。在這樣的環(huán)境下學(xué)習(xí)，孩子不焦慮才怪！但是，絕大多數(shù)家長們并沒有認(rèn)識(shí)到，或者是不愿意正視這一點(diǎn)。

　　霍云祥醫(yī)生介紹，他一直對一種社會(huì)現(xiàn)象心存疑慮。例如，考試前，學(xué)校開始倒計(jì)時(shí)了，心理醫(yī)生開始輪番被請到學(xué)校講“怎樣抗焦慮”?？荚嚻陂g，建筑工地不讓施工了，車子也禁鳴了，公交車免費(fèi)了，一些路段被封停了，甚至還有警車為考生開道等等，這都是必要的。但是，這些表象也在營造一種“高考高壓”的心理環(huán)境，考生焦慮會(huì)由此加重。給學(xué)生一個(gè)安靜的環(huán)境雖然很重要，但更重要的是，要讓學(xué)生以一顆平常心來對待考試，給孩子們一個(gè)輕松的環(huán)境，讓孩子在考試中發(fā)揮出正常水平。

　　“應(yīng)試教育很難短期根除”

　　五招緩解考前焦慮

　　華中師范大學(xué)社會(huì)學(xué)教授嚴(yán)正認(rèn)為，目前中學(xué)生出現(xiàn)考前焦慮的人的確越來越多，這與現(xiàn)行的應(yīng)試教育、社會(huì)就業(yè)難、教育主管部門的一些規(guī)定等都有著一定的關(guān)系。目前，升學(xué)率還是決定一所學(xué)校“好壞”的重要標(biāo)準(zhǔn)，這就決定了學(xué)校必將升學(xué)壓力轉(zhuǎn)到老師身上，最終，壓力全部落到學(xué)生的肩上。這樣，有著中考、高考兩大考的六月，也就成了許多孩子焦慮的六月。在這種情況下，學(xué)生自己不會(huì)調(diào)節(jié)，老師、家長又過度施壓，必然會(huì)引發(fā)孩子的健康危機(jī)。

　　曾在武漢教科所作過多年研究的徐學(xué)敬教授說，從目前的教育體制和社會(huì)競爭來看，徹底改變這種現(xiàn)象是不現(xiàn)實(shí)的，這需要一個(gè)長期的過程。素質(zhì)教育一直為我們所提倡，但應(yīng)試教育根深蒂固，無法在短期內(nèi)消除，“考試分?jǐn)?shù)”成了衡量學(xué)生優(yōu)劣的最重要的標(biāo)準(zhǔn)，這需要各個(gè)方面去正視，特別是老師和家長，不要把學(xué)生的考試成績，與他們今后前途掛鉤，要盡可能創(chuàng)造寬松的環(huán)境，讓學(xué)生們輕裝上陣。

　　心理學(xué)專家王曉萍及霍云祥都認(rèn)為，抗焦慮最關(guān)鍵的是，學(xué)生自己做好調(diào)節(jié)，充分認(rèn)識(shí)自己的能力，不受外界干擾，為自己定下可以實(shí)現(xiàn)的奮斗目標(biāo)。在實(shí)際操作中，他們建議：一、保持良好的身體狀態(tài)?？荚嚽皯?yīng)逐漸改正自己挑燈夜戰(zhàn)的習(xí)慣，使自己的生物鐘保持和考試時(shí)間一致。二、適度地抽出一部分時(shí)間，比如每天半小時(shí)，進(jìn)行低強(qiáng)度的身體鍛煉，如慢跑。它會(huì)有利于腦力勞動(dòng)的較快恢復(fù)，使緊張的神經(jīng)得到一定程度的松弛。三、告訴自己這只不過是又一場課堂測驗(yàn)，用最平常的心態(tài)去對待它。四、如果你把考場當(dāng)作戰(zhàn)場，那么請一定抽出時(shí)間去看看你的“戰(zhàn)場”。熟悉的地方會(huì)給人帶來安全感。五、不要忘記深呼吸。在你覺得緊張、焦慮、不安的時(shí)候，深呼吸是最方便、最快捷也是最有效的緩解方式。