一、當前高考心理培訓(xùn)的四大誤區(qū)

　　目前高考培訓(xùn)產(chǎn)品非常豐富，市場非?；鸨?，但是它卻有突出的四個誤區(qū)。

　　1.只講減壓，不講發(fā)揮

　　第一個誤區(qū)就是高考心理培訓(xùn)只講減壓不講發(fā)揮。學(xué)校請來各方高人給學(xué)生做報告，講高考怎么減壓。很多學(xué)生聽了不樂意，因為他不存在壓力問題，用不著接受減壓的培訓(xùn)。如果倒過來講高考怎么樣正常發(fā)揮，甚至超常發(fā)揮，那所有的學(xué)生都會接受，因為是所有人受益，而不是部分人受益。

　　2.只講不練，缺乏互動

　　第二個問題就是只講不練，缺乏互動。老師來講課，講完之后就走了，沒有跟進，沒有交流互動，不知道講完之后學(xué)生到底是什么結(jié)果，沒有一個練習的過程。懂和會之間的橋梁是練習，所以學(xué)一套心理暗示的方法要有練習的過程，有熟練的過程，最后才能奏效，現(xiàn)在缺乏這一塊。

　　3.缺乏成效評估

　　第三點就是缺乏成效評估。做完了培訓(xùn)，到底效果怎么樣？不知道。沒人檢查，沒人考核，沒人。給學(xué)生做了報告之后，老師要根據(jù)考核調(diào)查結(jié)果來調(diào)整心理輔導(dǎo)或培訓(xùn)的方式，使它很個體化，很有針對性。

　　4.缺乏專家指導(dǎo)

　　第四個問題就是缺乏專家的指導(dǎo)。專家當然是讓學(xué)生知道要領(lǐng)然后自己去做。如果自己去做，可能出了問題他不知道，沒有人給他及時糾正；或者他做了一半覺得沒意思了，就會半途而廢。所以要有個心理教練。很多學(xué)生高考沒考出好成績，就是因為他進考場那一刻心態(tài)就不對。前不久南京做了個調(diào)查，問高三學(xué)生對高考什么感覺，60%人都說煩燥，地獄。如果做過心理調(diào)試，變怕高考為想高考要高考，就從地獄的感覺改變?yōu)榈翘斓母杏X。

　　對于學(xué)生來說，如果沒有專家指導(dǎo)，想做到這一步非常困難。因為你不能憑空說我高考一定行，我覺得他需要專家有針對性的指導(dǎo)才可以。

　　二、高考成功的關(guān)鍵因素

　　1.高考實技心

　　實就是實力，首先你必須把知識都要學(xué)到位，而且都要學(xué)得扎實；第二層面就是所謂考試技術(shù)，包括考試信息、考試經(jīng)驗的到位；第三個層面才是心。這三個層面要結(jié)合在一起，才能進入最佳的心理流暢或超常發(fā)揮的狀態(tài)。

　　2.臨近高考，心理作用最關(guān)鍵

　　考試臨近的時候，決定高考成績的因素中，學(xué)習實力反而是其次了。越是離高考時間近，心理素質(zhì)就越重要，它是影響高考成績的最關(guān)鍵因素。

　　更確切地說，越臨近高考，實力的作用就越降低。因為實力不是一朝一夕的事，在技術(shù)層面，學(xué)校一直在給學(xué)生加強，但是心理層面卻很少有人在做。很多人實力有了，技術(shù)有了，一到高考，不能夠把平時的實力展現(xiàn)出來，缺乏的就是心理的培訓(xùn)。

　　三、如何在高考中超常發(fā)揮

　　1.考試發(fā)揮的三種狀態(tài)

　　什么是超常發(fā)揮？超常發(fā)揮的感覺出奇地好。具體分析一下，有三種發(fā)揮。第一是失常發(fā)揮，就是學(xué)的多，考的少?？汲鰜淼闹皇菍W(xué)的大概5%或10%，完全就是失控了。第二，正常發(fā)揮，就是考的跟學(xué)的差不多，學(xué)的東西基本都考出來了。第三是超常發(fā)揮，就是你居然考的比學(xué)的還多。