調(diào)整心態(tài)保證睡眠營(yíng)養(yǎng)合理
http://m.luxecare.cn2006-12-05 15:15:32 來(lái)源:全民健康網(wǎng)作者:
關(guān)鍵字:專(zhuān)家支招
高考臨近,不少考生由于復(fù)習(xí)任務(wù)重、過(guò)度疲勞、心理壓力大,難免出現(xiàn)緊張、頭暈腦漲、焦慮等問(wèn)題,為此專(zhuān)家指出目前確??忌罴训呐R考狀態(tài)和現(xiàn)場(chǎng)發(fā)揮是當(dāng)務(wù)之急。
專(zhuān)家建議考生首先要調(diào)整心態(tài)、平靜面對(duì);其次要保證足夠的睡眠;再次應(yīng)合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng);當(dāng)然也可以使用像醒腦貼一類(lèi)的輔助產(chǎn)品,在考試時(shí)貼在額頭,以保證考生在關(guān)鍵時(shí)刻緩解緊張、消除疲勞,還可預(yù)防頭暈、中暑,確??忌0l(fā)揮。
因集中搶購(gòu),一些藥店的醒腦貼等輔助產(chǎn)品一度告急,個(gè)別藥店甚至出現(xiàn)斷貨。記者從廠家獲悉,為確保高考,企業(yè)優(yōu)先保證供應(yīng)北京市場(chǎng),同時(shí)優(yōu)先保證考生購(gòu)買(mǎi)。目前企業(yè)正在24小時(shí)加班生產(chǎn),并從各地往北京調(diào)貨,保證向北京考生充足供應(yīng)。
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