高考落榜后，有的人會產(chǎn)生種種不愉快的情緒，甚至想結(jié)束年輕的生命。消除落榜后的消極心理，除了家長、老師的熱情關(guān)懷外，最主要的還是考生自己學會心理調(diào)節(jié)，走出落榜后的心理困境。
　　
　　主要心理反應
　　
　　焦慮：
　　
　　高考落榜者所表現(xiàn)出的大多為急性焦慮反應。一些考生對成績做了過高的估計，對落榜缺乏足夠的心理準備，因而在得知落榜的消息后驚恐萬分，感到大難臨頭，有的人還會伴有嚴重的植物神經(jīng)功能失調(diào)。
　　
　　抑郁：
　　
　　絕大多數(shù)落榜者都會痛苦悲哀，心灰意冷，有的人甚至對未來感到絕望，喪失了生活的勇氣和信心。還有的人因此而妄自菲薄、自暴自棄，陷入自卑、自責的深淵中不能自拔。
　　
　　嫉妒：
　　
　　有些自我意識過強、性格有缺陷、自我評價過高的人，看到同學金榜題名，會產(chǎn)生比較強烈的心理反應，有的甚至還會出現(xiàn)破壞性的言行。
　　
　　自我心理調(diào)節(jié)
　　
　　學會心理宣泄：
　　
　　把高考落榜的痛苦與憂傷壓抑在心底，只會使自己在很長一段時間內(nèi)受消極情緒的影響。你不妨試著向父母、長輩、知心朋友傾訴，甚至可以當著他們的面痛哭一場，以此來減輕內(nèi)心的痛苦。你也可以獨自躲到一個僻靜無人的地方自言自語，或提筆寫信給遠方的舊友，把煩惱隨信寄走。
　　
　　進行心理補償：
　　
　　在高考落榜的逆境中，落榜者要善于看到有利因素，保持樂觀的生活態(tài)度。在挫折面前，可以用自我暗示來減輕心理壓力，調(diào)節(jié)情緒。例如，面對別人的嘲諷i可以對自己說：失敗是成功之母，不經(jīng)歷困境就不會有輝煌的成就。
　　
　　充實自己的生活：
　　
　　經(jīng)歷落榜的打擊后，失敗的沮喪，無助和孤獨感，都會使人不愿接觸外界，閉門思過，終日苦悶不堪。此時不妨主動增加生活情趣，如找個工作、做些家務或發(fā)展個人愛好，從情緒消沉的低谷中走出來，讓青春煥發(fā)活力。
　　
　　總結(jié)經(jīng)驗，再圖發(fā)展：
　　
　　在情緒稍稍穩(wěn)定之后，以書面的形式列出自己的特長、興趣、愛好、可能存在的潛力以及家庭條件、可能擁有的社會資源，然后選擇和確定自己今后發(fā)展的方向和具體途徑。
　　
　　求助于心理醫(yī)生：
　　
　　有的性格偏于內(nèi)向，榜上無名所致的心理危機往往難以自行解脫，這時不妨求助心理醫(yī)生，進行心理和行為治療，必要時選用藥物治療。
　　
　　落榜考生家長必讀
　　
　　如果自己的孩子榜上無名，家長應給予正確的心理疏導，引導他走出落榜的情緒低谷。
　　
　　第一，家長要摒棄"只有上大學才能成才"的想法，幫助孩子樹立"一顆紅心，兩種準備"、"榜上無名，腳下有路"的觀念，這有助于孩子在高考落榜后保持積極向上的心態(tài)。
　　
　　第二，父母及親屬要創(chuàng)造一個良好的家庭氛圍。高考落榜，孩子會有強烈的心理挫折感，情緒會變得非常低落。良好的家庭氣氛可以幫助孩子順利度過情緒低落期。
　　
　　第三，要幫助孩子正確分析失敗的原因。有的父母明知孩子學習能力差，基礎(chǔ)薄弱，非強迫他"不達目的誓不罷休"，。結(jié)果導致孩子一次次地落榜，自信心嚴重受挫。還有的父母挖苦、諷刺孩子。在這種情形下，孩子極易走向墮落或產(chǎn)生輕生念頭。