一團(tuán)亂繩纏在一起，你使了吃奶的勁，卻怎么也解不開，弄得你心急火燎，直想撒邪火。于是，你不是用剪子干脆把它一剪子剪斷，就是徹底放棄它。而當(dāng)你心平氣順，安靜下來的時候，你卻一眼看出了該從哪里下手。于是三下五除二，一團(tuán)亂繩便被你整理得齊齊整整，頭是頭尾是尾地有了歸順。這是小事，但你卻能從中隱隱地得到一種解決問題后的愉悅感。

　　翻箱倒柜，急得你滿頭大汗，可你還是找不到你要找的那件東西，這是常事。你以為那東西徹底丟失了，最少不會再找到。誰想，安靜下來的時候，當(dāng)你準(zhǔn)備不慌不忙地再找一次時，你卻輕而易舉地發(fā)現(xiàn)，那東西原來就在表面上放著，隨手可得。于是，連你自己也會有一種驚訝感，為此你同樣會有一種暢然油然而升。這體會人人都有。

　　對于某件事，或某個人的做法，你總是想不通。因此你會感到郁悶，煩惱不已，甚至準(zhǔn)備做出強(qiáng)硬的舉措給以回?fù)?。誰想，一早上醒來，在你心情平靜的時候，你猛然發(fā)現(xiàn)，是你自己在理解上出現(xiàn)了偏差，別人的做法不是那個意思，那件事情也不是你想像的那個樣子，而是另外一種，另有原因。你還一下子明白了產(chǎn)生誤會的根結(jié)，也弄懂了那件事情并非對你不利。這種客觀上的清醒，使問題得到了徹底的解決，再無問題可言。

　　一件難事擺在你的面前，你被死死地絆住。怎么想，也想不出解決的辦法，根本沒有辦法。被困住的感覺讓你十分不快。你意識到逆境正在來臨，情緒變得沮喪。誰想，在你安靜下來的時候，你突然發(fā)現(xiàn)另一種角度可以解決此事。另一種角度在驟然間，使問題變得輕松，你也沒有了抵觸情緒，一切都好了，困難被破解，生活也相對變得順暢。

　　心理醫(yī)生在面對狂躁的病人時，所采取的一切手段，都是要使他先安靜下來。病人只要安靜下來，一切便不成了問題，甚至也不再成為精神病人。自殺者只要平靜下來，也不會再想去自殺?？梢姲察o下來的作用有多么的巨大。

　　如今社會，人們總是處在浮躁中，心里塞著一堆事，件件急迫，件件為難。大多數(shù)人整天不是處在焦慮中，就是處在亢奮中，根本無法安靜下來。因此，沒有安靜的生活也就成為了一種普通的生活，甚至造成大眾身心的群體病態(tài)，影響著多數(shù)人的生活質(zhì)量。

　　想辦法讓自己安靜下來，這看似不起眼兒的要求，往往卻成了首先要解決的大問題。如今誰還能安安靜靜地生活，誰還能安安靜靜地去思索并掌控自己的情緒，誰大概就已經(jīng)算是高人了。

　　從心理學(xué)的角度講，一個能隨時安靜下來的人，才能解決許多問題，克服許多困難，辨別許多事情，也才能成為一個生活中愉快且幸福的人。