勃起或時疼痛
　　假如你曾有過勃起、時感到疼痛，或出血的經(jīng)驗，你應(yīng)該趕緊去看醫(yī)生。我知道開口說這種事是很令人困窘的，但是能夠解決身體方面的問題，才是最重要的。你可能只是輕微的感染，如果是這種情況，只需要抗生素即可治療，總比你繼續(xù)冒著病痛的危險，和拖著不舒服的身子要好太多，而且很可能傳染給你的伴侶。
　　有些疼痛是因為包皮太緊，在或時，包皮可能會比較難以推回，而一旦被推回，就無法很容易地推向前了。如果你有這方面的困擾，不妨在洗澡時用肥皂和水，輕輕地將包皮往前往后推送，一天一次持續(xù)幾個禮拜之后，就能很快地解決這個問題。如果你不想這么做，那就得去看醫(yī)生。很多男性非常害怕必須動割包皮的手術(shù)，但這經(jīng)常是沒有必要的，很可能是因為感染而導(dǎo)致腫脹，包皮必須紓解一下，這是一種非常簡單的小手術(shù)，通常會在全身麻醉下進(jìn)行，沒有像割包皮的手術(shù)那樣麻煩。
　　最后，如果你的有腫塊、疼痛，或包皮無法推回等情況，你必須立刻去看醫(yī)生，這是非常危險的，而且不會自動痊愈。
　　早泄
　　時太快或沒辦法延緩射精時間，是很多男性曾有過的情況，醫(yī)學(xué)名詞稱之為“早泄”，屬年輕的男性較為常見，通常由于過分刺激，而發(fā)生在第一次或前幾次的時候。不幸的是，也因此而陷入無窮盡的惡性循環(huán)中，造成很多令你焦慮不安的性方面的困擾，你趣是緊張恐懼，就越有可能在下一次重復(fù)發(fā)生。
　　如果你有點常識，應(yīng)該可以跳脫這個循環(huán)，并了解這不是你的錯，而且是很自然的。然而，有些男性則深受其擾，他們經(jīng)常在進(jìn)陰道之前，或僅僅是親密接觸就“一泄千里”，他們?yōu)榇硕械綐O端的憂慮，甚或愁苦沮喪，并且很可能因此拒絕和異性有任何的性接觸，因為他們覺得有這種毛病很丟臉。
　　太早射精就如其他性方面的問題一樣，是很容易治療的，只要你依照指示做些練習(xí)，即能有所改善。秘訣是在快要射精時，練習(xí)克制的感覺，如果你能掌握這個訣竅，將能“澆熄”一些，進(jìn)而無法“沸騰”到最高點，這能夠幫助你控制，并延緩射精的時間。
　　以下就是一些輔助的練習(xí)：
　　（1）在和伴侶徹底試驗之前，先靠自己練習(xí)控制。找私密的地方在情緒平靜的時候，讓自己徹底的放松，將思緒導(dǎo)入浪漫和性感的想像中，或看一些養(yǎng)眼的雜志和圖片。
　?。?）試著到幾乎已達(dá)到了，就在你感到快要射出之前，暫且放開你的手，想些別的，像是一些令人非常厭煩的事情，以便轉(zhuǎn)移你的性幻想。通常有一種依心理學(xué)原理而特制的意象圖片，在必要時非常管用，它可以讓身體暫時克制。
　?。?）試著凝聚這種思考，而且別再觸碰到自己的身體，運氣好的話，你勃起的狀態(tài)可能只會衰退一點點，就這樣大約一、兩分鐘之后，回頭再繼續(xù)。
?。?）全程再重復(fù)一次，抓住幾乎要射精將其延緩的竅門，在你達(dá)到之前做它三到四次。
　　（5）一個禮拜做幾次這種練習(xí)，你無須在第一次就要求正確，但務(wù)必用心，才有可能解決問題。
　?。?）如果你有性伴侶，不妨請她協(xié)助你一起練習(xí)，比較好的方法是據(jù)實以告，并且讓對方幫你，如果在她還沒有做完，你就已經(jīng)興奮異常，且如泉涌般的射精了，沒關(guān)系，你們可以貼身相擁稍歇一會兒，等你準(zhǔn)備好了再開始。要求對方以你最喜歡的方式撫摸你的身體，但很快的你得喊停，設(shè)法克制等個一兩分鐘再繼續(xù)。就在你達(dá)到之前做它四、五次。
　　（7）當(dāng)你可以輕松自在地做這種練習(xí)時，便是和伴侶的好時機(jī)了。最恰當(dāng)?shù)淖藙菥褪?，你仰臥躺下而她跪在你的上方，讓她一上一下自行控制，但必須經(jīng)由你來疏導(dǎo)，是停下來或再繼續(xù)。讓她壓低身體，好讓你的進(jìn)入她的陰道內(nèi)，但是很快的，當(dāng)你即將射精時得喊停，此時她必須抬高她的身體，而你則設(shè)法克制，同樣的，在你達(dá)到之前重復(fù)四、五次。
　?。?）恭喜你！你已經(jīng)完成這些步驟，你能控制自如，但別忘了得謝謝你的伴侶，并且也顧及到她在方面的感受。
　　難以維持勃起狀態(tài)
　　有時稱之為“陽痿”，但真正的意思是說，男性勃起時無法維持足夠的時間。很多男性都希望他們能非?！俺志谩?，而確實有人因為不能持久而備感困擾，他們在和女性親密接觸，或剛開始時，勃起的狀態(tài)便很快的消退。
　　這和“早泄”不同，因為根本還沒射精，勃起的狀態(tài)就已經(jīng)“欲振乏力”了。
　　有些陽瘺是自然形成的，“酒”是最常見的因素，在深夜過度飲酒會招致不幸，甚至?xí)跁r、攻擊你的伴侶。有此困擾的男性會極度不安，他們深怕在時再度發(fā)生，這種焦慮也導(dǎo)致他們壓力重重。如果你有這種困擾，先問問自己是不是飲酒造成的？有些醫(yī)生開導(dǎo)的處方也有可能會造成。假如不是醫(yī)療上的原因，而是突然發(fā)生的，比較好上醫(yī)院檢查。有時可能是嚴(yán)重疾病的預(yù)警，但機(jī)率很小。
　　基于這個理由，如果你沒辦法解決問題，又不想花時間做以下的練習(xí)，那比較好求助醫(yī)生，他會檢查你的身體，假如不是醫(yī)療上的原因，他會指示你從何處尋求援助。
　　如果有陽痿的問題該怎么辦呢？首先，你要牢記在心，別身陷惡性循環(huán)中而無法自拔，極度不安將無法解決問題，應(yīng)付這個難題比較好的方式是按部就班做練習(xí)，這種練習(xí)是專為夫妻設(shè)計的，假如你已有固定的伴侶，也可以請對方協(xié)助你。
　　（1）同意一段時間不要，也許持續(xù)三、四個禮拜，這是你和伴侶定下的協(xié)定，立刻放輕松去執(zhí)行。
　?。?）這期間所替代的，是一連串階段性的練習(xí)計劃，回到感官層次階段。你們必須是興奮的、舒適的，而且隱密的進(jìn)行這些練習(xí)。你們得完全被輕松，卸下所有的壓力躺在一起，不必去擔(dān)心任何人突然敲門，或者闖進(jìn)來，比較好預(yù)先輕輕松松洗個澡。要記得，你們不是要，而是首次一起共度探究彼此身體的兩個世界，由其中一人躺下，則另一人則以跪姿跪在一旁，非常溫柔地、仔細(xì)地?fù)崦?。無論如何，不要觸碰胸部和生殖器，因為在胸部周圍和兩腿之間，有著無形的“禁區(qū)”。
　　當(dāng)你們進(jìn)行時必須集中感覺，你會感覺得到一旦完成之后，已透過手指去深切地感受另一人的身體。假如有其他的雜念讓你分神，就試著強(qiáng)迫自己回頭，繼續(xù)集中精神完成所有的程序。你將發(fā)現(xiàn)你觸碰到伴侶很多不同的部位，而且是以前想都沒想過的部位，你曾經(jīng)撫摸或舔他腳趾頭嗎？無論你是喜歡還是厭惡，只要不是臭腳丫，感覺會是美妙的。
　　斟酌留下十五到二十分鐘貼身躺在一起，談?wù)劚舜说母杏X，告訴對方你喜歡多撫摸哪些部位，哪里讓你感覺最舒服。
　?。?）在你們作完幾次之后，可以繼續(xù)做同樣的練習(xí)，但這次包括胸部和生殖器。記得，你們不是要，純粹是享受彼此的身體，不但接受也給予雙方愉悅的感覺。這個練習(xí)非常神奇，已成功地幫助許多夫妻更加親密，而且清楚地了解因愛撫而興奮的程度，十足令人大開眼界！
　?。?）假如你覺得上述的練習(xí)很安全，也令你非常安心，那就有可能幫助你勃起，當(dāng)你重復(fù)幾次之后，你可以自行決定繼續(xù)練習(xí)，或者是試著讓進(jìn)入陰道中，但主要的目的，并不是或完全，純粹是讓彼此完成緊密的接觸?？v情撫摸、觸碰和擁抱對方的身體，并逐漸轉(zhuǎn)移到生殖器，然后再將插入陰道?；蚴且蟀閭H采“上位”姿勢，讓她一上一下自行控制。就這樣把持住，用心去感受，然后停擺。
　　如果你成功的完成上述的步驟，就已算是克服了你的難題，現(xiàn)在你可以繼續(xù)做下去，直到你達(dá)到為止。只要你完成一次，你就會了解自己是做得到的，而且你的問題將在短時間內(nèi)消失。
　　最后的問題：我們從來沒有同時達(dá)到
　　我必須告訴你，伴侶雙方同時達(dá)到，只有在小說中的精節(jié)才看得到，假如你仍認(rèn)為，大部分的女性達(dá)到，是由于男方不斷的推送的，而沒有做任何的輔助動作，那你就要注意了。絕大多數(shù)的女性須經(jīng)由的刺激，才能獲得，通常會在伴侶達(dá)到之前或之后，即使是在推送的過程中達(dá)到。也很有可能無法與伴侶同時。