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青春期如何進行自我保健

http://m.luxecare.cn2006-11-29 16:17:23 來源:全民健康網(wǎng)作者:

關鍵字:青春期性心理

  應學習掌握一定的生理、衛(wèi)生知識。處在青春期的女性應首先認識到:青春期是人生中最重要、最寶貴的時期,是身體各方面變化最大的時期,應了解生殖器官的解剖、生理、病理和其他一些必要的衛(wèi)生常識,了解的特點和保護其功能正常的衛(wèi)生知識。從而能夠認識到月經(jīng)來潮是一種生理現(xiàn)象,消除對月經(jīng)的不必要的恐懼心理。并能發(fā)現(xiàn)發(fā)育中的不正?,F(xiàn)象如:超過17歲,還沒有月經(jīng),就要及時檢查是否患了婦科病,以便盡快得到治療。從而保證青春期女及生殖、生理發(fā)育正常。

  注意外陰的清潔衛(wèi)生。女性的外生殖器構造比較復雜,皮膚、粘膜皺褶較多。有多種腺體和宮頸、陰道分泌物,和能夠粘附一些白帶、經(jīng)血等分泌物,而大、同之間的空隙也易存污垢,陰道口前后又有尿道口和,極易受到污染。因此必須做好外陰的清潔衛(wèi)生,養(yǎng)成經(jīng)常清洗“下身”的習慣。清洗外陰要用清潔溫水,不宜用涼水或過熱的水;用具(毛巾、盆)要專用,不要與洗腳用具混用;洗外陰的順序是先內后外,從前向后,動作要輕柔、仔細。另外,大便后要由前往后擦拭,以免將糞便帶到陰道及尿道口造成污染。而且要經(jīng)常更換內衣內褲,由其是被分泌物污染的內褲和月經(jīng)用具。

本文來源:全民健康網(wǎng) 編輯:wuya
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