為什么焦慮、緊張容易破壞我們的快樂呢？這是因為人類的性能力、性體驗除了受生理本能驅(qū)動之外，更多地受到大腦神經(jīng)的影響。換句話說，一個人的精神狀態(tài)、思想意識、道德觀念，能夠強有力地左右他（或她）的性幸福程度。如果某位丈夫或妻子在時還心有旁騖，思慮其它，不能全身心投入，那他們是絕對無法獲得體驗的。

    已婚**面對性事產(chǎn)生焦慮、緊張常見有以下情況：一是對從小受到錯誤的教育，將視為羞恥之舉；二是居住環(huán)境過于擁擠，缺乏寬松的私人空間，以至于時刻擔心他人窺見自己最為隱蔽的私生活；三是對期望過高，聽信別人夸張的傳言，總以為自己的性能力低下，無法使伴侶獲得性幸福，因而背上沉重的心理包袱。凡此種種，都會明顯影響當事人在過程中徹底放松，全身心投入；都會使他們分散注意力，形成干擾。試想：一個人如果在中充滿焦慮、緊張，心事重重，又怎么能與對方同步共鳴，達到靈與肉交融的美好境界呢？

    可以說：在夫妻中完全放開，全身心投入才是最關鍵的，你越是擔心對方得不到滿足，越是與別人比較，認為自己的性本領不如人家，就越會影響你性能力的發(fā)揮。以為例，雙方同時達到翩翩欲仙的境界當然比較好，但一次或幾次達不到也不必為此傷心自責。因為的體驗其實也有差別和不同，而彼此同時達到那種小說描述的"欲仙欲醉"的巔峰體驗的人畢竟是少數(shù)，是可遇而不可求的"崇高目標"。我們必須認識到，過分追求極端的體驗，每次時都事先定下非得讓對方滿足不可的"崇高目標"，極有可能影響你獲得真正的快樂。產(chǎn)生失望和沮喪將影響和諧，形成惡性循環(huán)，嚴重時會導致男性陽痿或女性性冷淡。

    所以，夫妻應避免人為給自己定下過高目標，避免條條框框規(guī)矩過多，避免三心二意，思慮其它，避免可能帶來緊張、焦慮的所有因素。面對自己的伴侶，你只有全身心投入。只有滿懷愛意和熱情，才能演奏出協(xié)奏曲中最美妙的和弦。