●皮膚過敏癥候群
 
　　如果問美眉們最看重的是自己的皮膚還是OL時(shí)，相信99％的人都會(huì)選擇皮膚。但是一旦OL，美眉們大多又把自己的皮膚拋在腦后。屏幕輻射產(chǎn)生的靜電最易吸附灰塵，而且隨著屏幕溫度的上升，一種名叫“磷酸三苯酯”的化學(xué)物質(zhì)會(huì)隨之溢出，這是一種阻燃劑，更是一個(gè)過敏源。所以，長期面對(duì)屏幕，輕則肌膚的水分加快流失，長出雀斑、黑頭以及皮膚粗糙暗黃，重則皮膚過敏、瘙癢。
 
　　●“大”不出的幾率增加
 
　　與蠟筆小新臉紅脖子粗的樣子相仿，OL時(shí)久坐不動(dòng)換來的就是馬桶上的火上澆油。皮膚粗糙、彈性差、雀斑、心情煩躁、痔瘡等很大程度上都是便秘惹的禍。不僅如此，長期便秘還容易引起大腸癌、痔瘡、高血壓、乳腺癌等等。
 
　　●救生圈恐龍誕生記
 
　　在很多OL美眉眼里，有了電腦和網(wǎng)絡(luò)就有了“運(yùn)籌帷幄之中，決勝千里之外”的成就感，坐在椅子上不動(dòng)就能工作兼娛樂。但是人的懶惰是有慣性的，越懶就越不想動(dòng)，久而久之，下體循環(huán)和代謝不良，小肚子上自然會(huì)多出個(gè)救生圈，大腿和臀部的脂肪勢力也會(huì)悄悄反撲，以前的辣褲再也穿不進(jìn)去了。試試不插電的生活
 
　　盡管OL的魅力猶如蜘蛛網(wǎng)一般粘人，但如果你不愿意未老先衰、成為準(zhǔn)黃臉婆的話，那就趕快“一、二、三”拔腿逃走，到外面的世界來個(gè)深呼吸。
 
　　●很多美眉的工作離不開電腦，但椅子上又沒有膠水固定你，所以記得上個(gè)鬧鐘提醒自己，每小時(shí)休息5到10分鐘，活動(dòng)一下脖子和手腕。
 
　　●掌握正確的坐姿和手部姿勢。大腿與腰，大腿與小腿應(yīng)保持90度彎曲；上臂和前臂彎曲的弧度要保持在70-135度；手腕和前臂呈一條直線，避免工作時(shí)手腕緊張。不要仰頭注視電腦屏幕，讓顯示屏與視線處于同一高度或比視線略低，以保證血液循環(huán)通暢，減少頸部和肩部疲勞。
 
　　●屏幕上的文字或圖像放大，既方便觀看，又可以更輕松自如地操作鼠標(biāo)，減輕手部的疲勞。
 
　　●注意眼睛保濕是較好的預(yù)防方法。注意用眼習(xí)慣，定時(shí)休息，盡量在空隙遠(yuǎn)眺放松。在電腦或其他有輻射熒屏前連續(xù)工作的時(shí)間不宜過長，超過2小時(shí)的應(yīng)離開熒屏一段時(shí)間，讓眼睛適當(dāng)放松。在休息時(shí)，盡量讓眼睛向左上方和右上方看。當(dāng)然也可以使用一些使眼睛濕潤光滑的眼藥水。
 
　　●OL生活過多，機(jī)械味就太重了，別忘了，OFFLINE的世界其實(shí)也很精彩啊。將電腦掛起，和朋友談?wù)劽廊葜?、幾首輕緩的音樂，用這樣的生活來采購人性；加入健身俱樂部也是個(gè)不錯(cuò)的主意，在工作之余，跟著音樂跳一段健身操會(huì)讓你得到足夠的發(fā)泄。周末到了，到郊外爬爬山，你一定會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)OFFLINE的生活既精彩又健康。
 
　　●如果上面的N種方法同時(shí)使用一段時(shí)間后，仍然不見身體或者心理癥狀的緩解，那就不妨去看看醫(yī)生。