人到中年，既要承擔(dān)工作上的重任，又要挑起贍養(yǎng)老人和撫養(yǎng)、教育子女的重?fù)?dān)，從而成為心理負(fù)荷最沉重的年齡。近年來，我國學(xué)者對一些年齡在40歲左右的企業(yè)總經(jīng)理、廠長作了一次調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有53％的中年企業(yè)家存在不同程度的心理問題，主要有：

　　一、工作繁忙，心理壓力過重。心理壓力過重是引起其它一系列問題的關(guān)鍵因素。

　　二、劣性情緒增加。劣性心理狀態(tài)和行為所產(chǎn)生的不良后果又會加重不良情緒，以致形成惡性循環(huán)。

　　三、親情減少引起的心理失衡。為了事業(yè)，他們往往很少顧及家庭、愛人和子女。

　　四、孤獨(dú)感加重，朋友減少。深藏于內(nèi)心而不便告人的孤獨(dú)感是很多中年企業(yè)家共有的心理，由于工作緊張和沉重的心理壓力感，使他們無暇與老朋友來往加深感情或結(jié)交新朋友進(jìn)行感情交流。

　　五、心力疲憊。很多中年企業(yè)家慨嘆，他們給人年長10歲的感覺，由此而擔(dān)心自己的健康狀況過早走下坡路，產(chǎn)生恐懼和不安。

　　六、缺乏安全感，心理承受力下降。激烈的市場競爭，

　　常帶給他們一種風(fēng)云突變、朝不保夕的危機(jī)感。

　　七、對工作的厭煩感。長年的艱辛勞作使他們感到勞累而生厭煩。

　　以下幾項措施有助于中年企業(yè)家克服或減輕心理壓力。

　　1.充分了解自己的精力和體力情況。不僅需要考慮到自己的生理承受能力，還要對自己的心理承受能力有一個正確的，客觀的評估。

　　2.保持和諧的人際關(guān)系。不僅要處理好同事間的人際關(guān)系，還要處理好家庭人員的關(guān)系，多參加些社會活動，避免孤獨(dú)。

　　3.注意奉獻(xiàn)和寬容。奉獻(xiàn)使人不迷戀物質(zhì)利益，寬容可避免對他人不必要的苛責(zé)。

　　4.要富有幽默感。幽默，是人對痛苦和煩惱的一種“抵抗劑”，也是改善人際關(guān)系的一種潤滑劑。學(xué)會幽默，會使人永葆樂觀和愉悅。