由于生活和工作節(jié)奏的加快，人們的煩惱似乎也越來越多，有時(shí)坐在辦公室會莫明其妙地發(fā)脾氣，而這些無名之火又是不適合在辦公室里蔓延的，那么怎么才能趕走這些辦公室壞情緒呢？

　　讓受氣包真正受氣

　　俗話說，兵來將擋，水來土掩。當(dāng)你心情不好時(shí)，跑到室外用你不滿的拳頭在受氣包上、在墻壁上、在小樹上肆意打上幾拳的時(shí)候，你的心情肯定會變得好起來。

　　向朋友傾訴

　　當(dāng)你把幸福和朋友一起分享時(shí)，很多人都會覺得幸福；當(dāng)你把痛苦向朋友傾訴時(shí)，痛苦就會減輕。因此，當(dāng)你的壞情緒涌上心頭時(shí)，不妨先做做深呼吸，伸伸懶腰，之后給朋友打一個(gè)電話隨便聊聊，你的壞心情也會在不知不覺中被迅速化解，一切又會恢復(fù)自然。

　　聽聽喜歡的音樂

　　輕松、歡快的音樂總能帶我們到快樂老家，不管心情有多壞，只要聽一下自己喜歡的曲子，你就會感受到你那愉快的心跳。當(dāng)然，當(dāng)你放聲高唱出來，你的心情會變得更好。

　　讓美好時(shí)光再現(xiàn)

　　愉悅跟痛苦相比，人們更能記住痛苦。因此，當(dāng)你心情不好時(shí)，想想同事對你的贊美，你會感到多么高興；想想當(dāng)老板征求你的意見時(shí)，你會有多么驕傲。