歷來做事積極主動、認(rèn)真負(fù)責(zé)的你開始感到厭倦松懈，甚至偶爾有不工作的沖動；一直目標(biāo)明確、躊躇滿志的你開始感到前景模糊，焦慮煩悶；曾經(jīng)頗具創(chuàng)意的你有了才思枯竭的危機；一直自信自己的能力，但幾度跳槽之后卻倍感失落……

       自己究竟是怎么了？應(yīng)該怎么辦？其實，問題并不復(fù)雜，你遭遇了“職場休克”。職場中人，幾乎都會遇到這種情況，只不過有的人調(diào)整得好，能縮短“休克”時間段；有的人沒有察覺，或沒有采取有效的“搶救”措施，長期缺血、乏氧，使自己陷入職場尷尬。
　　
        遭遇“職場休克”時該怎么辦？如何避免“職場休克”？（提供策略專家：人力資源咨詢顧問、mbti施測顧問俞茵女士）

　　案例一：做了10年hr，她忽然膩歪了

　　癥狀：厭倦

　　凌虹女士是一家公司的hrd（人力資源總監(jiān)），對于目前的工作，她用了很強烈的兩個字來表述自己的心態(tài)：厭倦。10年間，她換過幾家公司，但一直都從事hr工作，從普通職位做到總監(jiān)。她覺得目前公司一切運轉(zhuǎn)良好，而自己太熟悉hr方程，領(lǐng)域內(nèi)所有的東西都能駕馭，簡直做膩了。

　　把脈：俞茵認(rèn)為，凌虹厭倦的原因是她對自己的工作內(nèi)容和工作環(huán)境太過熟悉，工作對她來說缺乏新意，沒有挑戰(zhàn)。凌虹在大公司工作，她來時人力資源框架別人已搭好，她沒有自己建立構(gòu)架的成就感，也沒磨合期的快感。她有應(yīng)對挑戰(zhàn)的能力，但每天工作沒意外沒驚喜，自然感到厭倦。

　　凌虹目前的“休克”是淺層次的，她前面埋伏著更大的“休克”。因為，就像行進中的列車，司機慢慢收腳，車不會馬上停下，還會有滑行期。凌虹現(xiàn)在厭倦了，已經(jīng)開始職場賽跑的減速了，這沒關(guān)系。重要的是，如何減小減速區(qū)間，給自己加氧，以防止真正的“休克”。相關(guān)閱讀：走出職業(yè)倦怠的心理泥潭

　　藥方：給杯子加入新水

　　“人力資源是非常有意思的一個領(lǐng)域，只要你不斷地深鉆下去。所以，對于凌虹的厭倦我確實感到有點意外。”俞茵說。

　　怎樣解決凌虹的“休克”？俞茵提出兩點建議：休息一段時間，換個環(huán)境；或者進修。

　　1．找新。她不妨利用度假之際換個環(huán)境，調(diào)整一下心態(tài)；也可以利用這段時間考慮換一個工作環(huán)境，給自己挑戰(zhàn)，尋找新的激勵點。相關(guān)網(wǎng)友熱帖：你最喜歡的工作環(huán)境是怎樣的

　　2．保鮮。“現(xiàn)在人力資源領(lǐng)域有很多新內(nèi)容，企業(yè)也不斷出現(xiàn)新的崗位，以往的規(guī)定未見得很規(guī)范成熟，有的也跟不上新的形勢和企業(yè)的發(fā)展。所以，有很多東西值得不斷學(xué)習(xí)。充電：職業(yè)女性決勝職場四招

　　也許凌虹覺得自己對hr領(lǐng)域能駕輕就熟，但實際上她應(yīng)該學(xué)習(xí)了，爭取保持自己“杯子”里水的新鮮度，把“杯子”里一些陳舊的過時的部分倒出來，不斷加入新鮮的水。這樣，就不會有厭倦感，也可能盡量避免“休克”了。

　　案例二：他幾次跳槽，為何總不見起色

　　癥狀：轉(zhuǎn)型時供血不足

　　劉先生最近一段時間煩悶得很。他最早在證券公司工作，后來覺得投資公司不錯，就跳到一家投資咨詢公司。因為與老總的理念不同，工作也沒起色，他便打算離開，但股市不景氣，證券公司回不去了。不久，他又跳到一家外資制造業(yè)公司做bd（businessdevelopment）。但是因為工作上很難有大突破，這種停滯不前讓他一直開心不起來。

　　把脈：俞茵說：“看得出，他的職業(yè)軌跡很混亂。”“他所在的幾個公司都是他選擇時較熱門的行業(yè)。對于熱門行業(yè)他盯得很準(zhǔn)，但是他跳槽時并沒有充分考慮到自己不具備某一環(huán)境的能力和儲備。轉(zhuǎn)型搭不上鏈，供血不上，肯定要休克”。

　　藥方：做好鏈接和補氧

　　讀一個學(xué)位，或以其他方式進修。俞茵建議：“他現(xiàn)在是碩士，爭取考博士，再做個兼職。兼職不是為了賺錢，而是為了今后更好地鏈接。無論選修課程，還是讀博士和兼職，都要為下一次的跳躍做好準(zhǔn)備和鏈接，做好補氧?！?/P>

　　案例三：他把“孩子”養(yǎng)大，卻被賣進“王宮”

　　癥狀：去留兩難造成內(nèi)心“休克”

　　楊闖大學(xué)畢業(yè)后進入一家廣告公司，因腦子靈點子多，很受老板器重，幾年后被升為創(chuàng)意總監(jiān)。后來，公司出現(xiàn)變故，楊闖和外地朋友共創(chuàng)一家廣告公司，他負(fù)責(zé)上海這邊的全部工作。公司發(fā)展勢頭越來越好之際，董事會決定把公司賣給一家國際上非常知名的廣告公司a公司。盡管楊闖十分不情愿，但胳膊擰不過大腿，公司被吃掉了。

　　進入a公司，楊闖是一個小部門的總監(jiān)，而且擁有一部分期權(quán)。但是，一年來，他內(nèi)心非常矛盾。a公司太大了，好比王宮，自己生出并親手養(yǎng)大的孩子被賣進了“王宮”，但已不認(rèn)自己這個父親了。楊闖原來一切自己做主，現(xiàn)在，規(guī)矩多了。他心里不是滋味，“是去，是留？”一段時間內(nèi)，成了他內(nèi)心剪不斷理還亂的糾纏。而且，他還面臨著婚姻的抉擇，快30歲的大男人，在朋友面前竟然哭得一塌糊涂。

　　把脈：俞茵分析道：三個沖突導(dǎo)致他的焦慮，造成內(nèi)心休克。相關(guān)調(diào)查顯示：焦慮纏上中關(guān)村白領(lǐng)

　　首先，遠期利益和近期利益的沖突。從內(nèi)心講，a公司盡管是行業(yè)巨頭，但楊闖在里面僅是一個小角色，而他想有更大的發(fā)展，能獨當(dāng)一面。所以他想離開。但是，根據(jù)合同，工作期限未到離開就要放棄股權(quán)。這意味著不小的損失。

　　其二，工作內(nèi)容與年齡的沖突。搞廣告創(chuàng)意需要新鮮、時尚、敏銳，能迅速接受新事物，他30歲了，童心越來越少，面臨著年齡的挑戰(zhàn)。工作需要他隨時進入工作狀態(tài)，加班熬夜是很平常的，但他面臨結(jié)婚組建家庭，不會再像從前那樣心無旁鶩說加班就不回家。

　　其三，角色轉(zhuǎn)變的沖突。他從最初搞廣告創(chuàng)意，到后來負(fù)責(zé)小公司再到大公司，身份不同，行為表現(xiàn)也不同。這種變化也會對他的心理和情緒造成影響。

　　藥方：傾聽內(nèi)心的聲音

　　“時間就是資本。楊闖年輕，我勸他聽從內(nèi)心的聲音――離開這家公司?！边@是俞茵的建議?！?0歲遇到這種休克還好辦，因為他還年輕，有時間有沖勁。而且，他有能力，這些年最大的收獲是積累了很好的人脈。相信以他的實力，很快就會活起來，得到更好的回報。這個回報不僅僅是物質(zhì)上的，更多的將是成就感和內(nèi)心的順暢感?！毕嚓P(guān)閱讀：人脈對職業(yè)生涯最重要

　　關(guān)于john的職業(yè)之樹如何讓自己的職業(yè)之樹常青

　　在關(guān)于“職場休克”話題的攀談中，俞茵提到她在澳大利亞遇到的一位教授john，他的職業(yè)之樹枝繁葉茂，令人羨慕。在此，記者也樂意把教授john的故事同讀者分享一下。

　　john先生是大學(xué)會計專業(yè)畢業(yè)，多年來，從講師到教授，一路他認(rèn)認(rèn)真真。隨著經(jīng)驗的增多，課講得精彩，他的一些學(xué)生經(jīng)常請他給企業(yè)作財務(wù)顧問；接觸的圈子越來越廣，受邀越來越多，后來他自己開了一家公司。而他的本職工作也頗受學(xué)校認(rèn)可，學(xué)校請他在學(xué)院負(fù)責(zé)mba課程。他在學(xué)院外的口碑也好，自己寫文章，著書，演講。如今，可謂財力和聲名雙豐收。俞茵說：“他所做的是都是關(guān)聯(lián)性很強的，而且相輔相成相長，所以，他肯定不會遇到休克?！?