膽結石緣何“重女輕男”

　　膽結石是一種常見病，尤其在20~25歲的年齡段發(fā)病率高。膽結石病還有一個特點是“重女輕男”。據(jù)有關資料統(tǒng)計，婦女膽結石的發(fā)病率是男性的2~4倍。造成膽結石“重女輕男”的主要原因有：

　　喜靜少動許多女性特別是中年婦女往往呆在家里的時間多，運動和體力勞動少，天長日久，其膽囊肌的收縮力必然下降，膽汁排空就會延遲，這就容易造成膽汁郁積，使膽固醇結晶析出，為形成膽結石創(chuàng)造了條件。

　　體質肥胖許多女性平時愛吃高脂肪、高糖類、高膽固醇的飲品或零食，這一愛好的直接后果就是發(fā)胖，而肥胖是患膽結石的重要基礎。研究表明，體重超過正常標準15%以上的人，膽結石發(fā)病率比正常人高5倍。

　　不吃早餐現(xiàn)代女性中不吃早餐的恐怕要比吃早餐的多，而長期不吃早餐會使膽汁濃度增加，有利于細菌繁殖，容易促進膽結石的形成。如果堅持吃早餐，可促進部分膽汁流出，降低一夜所貯存膽汁的黏稠度，降低患膽結石的危險。

　　預防膽結石應注意飲食調節(jié)，膳食要多樣。生冷、油膩、高蛋白、刺激性食物及烈酒等易助濕生熱，使膽汁郁積，應該少食。富含維生素A和維生素C的蔬菜和水果、魚類及海產類食物則有助于清膽利濕、溶解結石，應該多吃。另外，生活要有規(guī)律，注意勞逸結合，經常參加體育活動、按時吃早餐、避免發(fā)胖、減少妊娠次數(shù)等也是非常重要的預防措施。

　　“周末無助征”襲擊上班族

　　周末對于都市中繁忙的上班族來說，無疑是永遠期盼的幸福日子。但現(xiàn)在都市中越來越多的上班族卻在渴望周末的同時害怕周末，因為他們感覺永遠找不到滿意的方式度周末，每個周末都是那么無助和失望。

　　這種心理在年輕上班族中已經越來越多。心理專家分析認為，這嚴格來說也是一種精神焦慮癥，這種心理多產生在還沒有結婚、周末相對清閑而工作又較緊張的年輕人身上。工作的壓力促使他們渴望周末有一種“歇斯底里”般的發(fā)泄方式，但事實上因為各方面的限制，又不會輕易找到這樣的方式，于是就產生了這種矛盾無助的心理。如何避免這種心理？專家介紹說，不要對周末期望太高，周末多參加體育鍛煉或者出門旅游，最重要的是保持一種輕松樂觀的態(tài)度。