把工作與生活劃上一道清楚的邊界，工作是工作，生活是生活，只要一離開(kāi)工作環(huán)境，就能夠用一種積極心態(tài)去生活。

編輯推薦：長(zhǎng)期不良暗示影響身心健康

　　最近剛轉(zhuǎn)換了工作,但心情就一直不好。她在來(lái)信中談到:

　　當(dāng)我加入到這間新公司后,就一直覺(jué)得有些后悔。尤其是最近一段時(shí)間以來(lái),只要一走進(jìn)辦公室,內(nèi)心就會(huì)覺(jué)得非常焦慮不安,眼看著身邊的同事都在明爭(zhēng)暗斗,互相指責(zé),熱衷于在辦公室里傳播各種流言蜚語(yǔ),還時(shí)常為了一點(diǎn)小事,大吵大鬧,即使有暫時(shí)安靜的時(shí)候,氣氛也非常緊張。領(lǐng)導(dǎo)也分成幾派,互相扶持各自的人馬,關(guān)系搞得非常復(fù)雜,稍不留意,就會(huì)得罪人。

　　我在里面做事,雖然工作不算太勞累,收入也還可以。但內(nèi)心覺(jué)得很辛苦,做事也小心翼翼,本來(lái)想離開(kāi),但已簽定了勞動(dòng)合同,現(xiàn)在辭職的話要賠償。

　　目前,我暫時(shí)還能保持中立,沒(méi)有參與到同事們的爭(zhēng)斗之中,也刻意與每一派系保持距離,但心情越來(lái)越煩惱,總是在擔(dān)心,如果在這種環(huán)境中再呆上一段時(shí)間,會(huì)不會(huì)也變得和身邊的同事一樣,天天想著怎么爭(zhēng)權(quán)奪利呢?唉,我該怎樣做呢?

　　專(zhuān)家分析:

　　對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō),都有一種對(duì)環(huán)境的趨同性,如果長(zhǎng)時(shí)間身處在不良環(huán)境之中,確實(shí)容易讓人們的心態(tài)受到的影響。尤其是環(huán)境的種種不良暗示,對(duì)人的影響更厲害。

　　我們常常會(huì)說(shuō)的一句話,就是兔死狐悲。在工作環(huán)境中,任何的事情,如果沒(méi)有得到正確的引導(dǎo),都會(huì)透過(guò)潛移默化的方式,在我們的內(nèi)心中,留下各種不良的暗示

　　在工作環(huán)境中,常見(jiàn)的不良暗示通常會(huì)有如下幾種:

　　一、工作環(huán)境是不安全,布滿了上當(dāng)?shù)南葳濉?/P>

　　二、同事都是不可靠的,隨時(shí)都可能為了利益來(lái)害我。

　　三、我沒(méi)有能力來(lái)保護(hù)自己,一定要依附于某一派系。

　　四、這個(gè)世界上沒(méi)有正義與公平可言,強(qiáng)權(quán)即是公理。

　　當(dāng)我們的內(nèi)心,受這種種不良暗示的影響后,自然就會(huì)對(duì)環(huán)境缺乏安全感,而產(chǎn)生焦慮、不安、緊張等種種的情緒。

　　所以,在這種情況下,我們就可以采用如下的方法,來(lái)對(duì)抗環(huán)境中的不良暗示:

　　首先讓工作與生活劃上一道清楚的邊界，工作是工作，生活是生活，只要一離開(kāi)工作環(huán)境，就能夠用一種積極心態(tài)去生活。例如可以設(shè)定自己的專(zhuān)用工作服,在下班后只要脫下工作服時(shí),就同樣可以形成一種有益的心理暗示,讓自己免受工作環(huán)境的進(jìn)一步影響。

　　如果可能的話,盡量換一個(gè)更好的工作環(huán)境,假如一時(shí)更換不了的話,也要努力與一些心態(tài)良好的朋友交流,讓正面暗示能夠抵御暗示的影響。

　　另外就是要不斷提升自己的抗御能力,當(dāng)自己情緒低落的時(shí)候,可以去反思一下,這種情緒是否受環(huán)境的不良暗示所導(dǎo)致。只要善于反思與體會(huì),也一樣可以以良好心態(tài)應(yīng)對(duì)環(huán)境的暗示了。