7.享受“性”福

    一次高質(zhì)量的，可以有效緩解壓力。但不要忘了隨情順意是一次完美、和諧的開(kāi)始，因?yàn)樗赡芤餐瑯痈械?a target="_blank">壓力大、忙而累，平衡好是關(guān)鍵。其實(shí)性是一種娛樂(lè)活動(dòng)，在你的錦囊里精選一條妙計(jì)，確保在浪漫情調(diào)中達(dá)到預(yù)期的指數(shù)，兩個(gè)人都緩解了壓力，應(yīng)該算是一份意外收獲。如果你的招數(shù)不夠，比較好時(shí)時(shí)關(guān)注《時(shí)尚健康》

    壓力男士備忘錄

    1.煙酒只能暫時(shí)麻痹你。

    2.遇到工作危機(jī)不要輕易否定自己的價(jià)值和能力。

    3.一次不要把太多工作攬?jiān)谏砩?，學(xué)會(huì)拒絕別人。

    4.吃飯細(xì)嚼慢咽，也能放松自己。

    5.洗個(gè)熱水澡，喝一杯溫牛奶，讀一些溫馨的書(shū)籍。

    6.養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習(xí)慣，先把困擾你的事情解決。

    以上方法下面的男士應(yīng)盡快實(shí)施：

    1.總覺(jué)得疲倦，睡不好覺(jué)。

    2.注意力不集中，記憶力減退。

    3.自省時(shí)間增加，對(duì)家庭和朋友的關(guān)系漠視。

    4.一再重復(fù)同樣的行動(dòng)。

    5.易怒，缺乏耐心。

    6.即使知道確有問(wèn)題也很難接納別人的建議。