面對壓力，一味地忍受最終會(huì)壓垮自己，要想對付它，不妨跳一跳——
　　這是一個(gè)瘋狂的場景：十?dāng)?shù)排厚重的長條木桌上，一群衣著優(yōu)雅的淑女狂熱地聞歌起舞。簡直讓人難以相信就在幾分鐘前，長木桌上還滿是風(fēng)味美食，而這些們正在紳士的陪伴下矜持地微笑著用餐。

　　早已風(fēng)聞“用餐后可在餐桌上跳舞”是這家飯店的“特色”，但是面對前后判若兩人的胞，我仍然瞠目結(jié)舌了。據(jù)說，這家名叫“阿凡提”的飯店飯菜價(jià)格不菲，然而卻天天爆滿。

　　何以會(huì)如此？一位專攻心理學(xué)的朋友告訴我，對于女性，偶爾的瘋狂亦是一種有益的宣泄。的確，快節(jié)奏的現(xiàn)代社會(huì)里，女性面臨的矛盾和壓力越來越多。就業(yè)、升學(xué)、與同事之間的相處、與丈夫的關(guān)系、撫養(yǎng)孩子、沒完沒了的家務(wù)事等等，所有這些都會(huì)令女性疲勞不堪，難對人言。如果一味地背負(fù)這些精神上的負(fù)擔(dān)，最終會(huì)壓垮自己。如同打仗一般，對付壓力最佳的方法就是主動(dòng)進(jìn)攻。

　　如何做呢？首先要學(xué)會(huì)擺脫。與矛盾不屈不撓地斗爭固然可敬，但暫時(shí)回避矛盾也不失為一種減輕壓力的有效方法。例如在工作中不要求勝心切，要求太高；在面對大量家務(wù)事時(shí)，除了科學(xué)地作出計(jì)劃，不妨在其中安排一些有趣的活動(dòng)。其次，要學(xué)會(huì)放松。最簡單的方法便是平躺在床上，先讓肌肉緊張起來，然后，有規(guī)律地深呼吸，再讓肢體完全放松，不消10分鐘精神就可恢復(fù)。當(dāng)然，有些人感到不勝負(fù)荷時(shí)，則需要向人傾訴。有一句話說得好：幸福與人分享，幸福會(huì)變成兩份；不幸與人分享，不幸則變成一人一半。最后，(說到此處，朋友加重了語氣)當(dāng)女性覺得已經(jīng)長期處于不安和壓抑時(shí)，這就意味著可能已面臨著疾病的威脅。那么，做一些快速的運(yùn)動(dòng)，如外出快步行走或是去跳跳舞，對消除有害情緒會(huì)大有幫助。這就叫學(xué)會(huì)宣泄。

　　其實(shí)，不論是動(dòng)若脫兔，還是靜如處子，最重要的還是要學(xué)會(huì)認(rèn)清自己，不斷調(diào)整自己。只要能信心百倍地承認(rèn)并接受壓力，也就能信心百倍地去尋找解決壓力的方法。如此，壓力變成了一種智力游戲，豈不快哉！