解讀心理百態(tài) 趕走精神陰霾

　　剛剛由宣傳科長升任宣傳部長的張紅最近飯也吃不香了，覺也睡不好了。因為追求完美的她一心想把每一件事情都做得完美無缺，而結果卻恰恰與期望的截然相反，自己什么事都做不好，好像自己原來做科長時的能力都沒有了。張紅煩躁著、不安著，“可是沒人能夠理解我?！?/P>

　　據中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院心理科主任劉盈介紹，張紅所表現(xiàn)出來的一系列問題，在目前一些白領中較為多見，總的來說就是普遍存在的兩種狀態(tài)所致：一是焦慮狀態(tài)，一是抑郁狀態(tài)?！霸诎最I中，出現(xiàn)焦慮狀態(tài)、抑郁狀態(tài)的人數(shù)高達20%-30%?！眲⒂魅芜@樣告訴記者。

　　節(jié)奏快、壓力大是根源

　　目前白領中較普遍存在焦慮癥狀、抑郁癥狀的主要原因是工作壓力大，生活節(jié)奏快。當壓力超過一個人的承受范圍時，人的承受能力就受到了考驗?？稍趬毫γ媲?，有的人出現(xiàn)了心理問題，有的人卻安然無恙。劉盈主任介紹，決定一個人現(xiàn)有狀況的因素有很多，但大體主要有三個方面。

　　首先，生物因素。這和一個人與生俱來的性格有關系，如果一個人的性格生來就是小心的、敏感的，那么這種小心、敏感就會增加其焦慮、抑郁的狀態(tài)。因為敏感型人格的特點就是對什么事想得多，容易把事情復雜化、擴大化。想得越多、越復雜，感受到的和所要承受的壓力都會相應地增大。

　　其次，心理因素。有的人是比較豁達的、樂觀的、積極的，這種思維方式是從后天的經驗中歷練出來的看問題的方式、方法，這樣的人就不容易出現(xiàn)心理問題。

　　最后，社會因素。這和社會的大背景有關系。過去，大家在一起吃大鍋飯，干好干壞都一樣?，F(xiàn)在不同了，人們生活節(jié)奏快、工作壓力大，一天有很多事情等著你去做，不僅要求你把事情做完，更要求你把事情做好。當一個人沒有太大的能力承受壓力時，他可能就開始自責、自卑了。

 編輯推薦：給職場女性的六味解壓湯