清晨6—9時是心臟病、中風(fēng)、哮喘、肺氣腫等的高發(fā)時段，此時適量補鈣，能夠增加血液中的血鈣濃度，減輕疾病發(fā)生的危險因素?！?

       上班族常因應(yīng)酬而推遲晚飯，在下午4—6時如果嚼上2片鈣劑，就能加倍保護胃腸道。

       睡前服鈣片或喝牛奶，加1—2片蘇打餅干，是全球公認(rèn)的補鈣“經(jīng)典”。因為夜間“骨骼銀行”的大門敞開，吸納力度最大。