北京心腦血管是什么病突發(fā)心絞痛如何自救？心絞痛，是由于心臟供血不足引起的一種疾病，常表現(xiàn)為胸痛或不適，有時(shí)可放射至左肩、左臂、頸部或下頜。突發(fā)心絞痛時(shí)，正確及時(shí)的自救措施對(duì)于減輕癥狀、避免病情惡化至關(guān)重要。

首先，立即停止一切活動(dòng)，找一個(gè)靠譜的地方坐下或躺下，盡量保持身體的平靜。心絞痛發(fā)作時(shí)，心臟需要更多的氧氣，而活動(dòng)會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，加重缺氧狀況，從而加劇疼痛。保持靜止，可以減少心臟的工作量，減輕疼痛。

其次，深呼吸，放松身心。深呼吸有助于緩解緊張情緒，減輕疼痛感?？梢試L試深呼吸，慢慢吸氣，再慢慢呼氣，保持呼吸的節(jié)奏和深度，幫助身體放松。

然后，如果患者有醫(yī)生開具的甘油片，應(yīng)立即含服。甘油是一種血管擴(kuò)張劑，能迅速擴(kuò)張血管，增加心臟的血液供應(yīng)，減輕心臟的負(fù)擔(dān)，緩解心絞痛。但使用前應(yīng)確保自己不是初次使用，且沒有禁忌癥，如低血壓、青光眼等。

此外，如果癥狀持續(xù)不緩解，或伴有其他嚴(yán)重癥狀，如惡心、嘔吐、出汗、呼吸困難等，應(yīng)立即急救電話，尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。在等待救護(hù)車的過程中，盡量保持冷靜，避免過度緊張，以免加重病情。

較后，心絞痛的預(yù)防同樣重要。保持健康的生活方式，如合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、控制體重、戒煙限酒，定期進(jìn)行體檢，監(jiān)測(cè)血壓、血糖、血脂等指標(biāo)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療高血壓、高血脂、糖尿病等疾病，可以有效預(yù)防心絞痛的發(fā)生。

記住，突發(fā)心絞痛時(shí)，冷靜和正確的自救措施是關(guān)鍵，但更關(guān)鍵的是，一旦癥狀緩解，應(yīng)立即就醫(yī)，接受專業(yè)治療，以避免心絞痛的再次發(fā)作，保護(hù)心臟健康。