成都痛風醫(yī)院排名-成都治療風濕醫(yī)院十大排行榜-痛風患者適合不適合運動呢？運動是一件對身體健康有好處的事，主動進行合理的運動，能夠讓人變得更加健康。很多痛風患者不知道自己能不能運動，有些人覺得運動會加劇關節(jié)損傷，會讓痛風問題更加嚴重，有些人覺得多運動，多活動活動關節(jié)能夠緩解痛風的癥狀。實際上痛風患者到底能不能運動，還是要具體問題具體分析，不同情況下要求是不一樣的。

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想要知道這個問題的答案，就要知道痛風患者目前處于什么樣的時期，如果處在急性發(fā)作期，關節(jié)紅腫劇痛特別的難受，這個時候就不適宜運動。如果強行運動，關節(jié)會腫脹得更加厲害，不僅沒有辦法緩解疼痛，還能讓疼痛更加嚴重，甚至會出現(xiàn)關節(jié)損傷的后果。如果正處在痛風的緩解期，這個時候就應該安排運動。主動的運動能夠減掉身體多余的脂肪，能夠讓體重變得正常，能夠降低尿酸還能預防很多疾病，對痛風患者有很多好處。雖然有很多好處，但是在運動的時候還是要注意很多方面，不然會產生相反的作用。

痛風患者在運動的時候應該注意哪些方面？

1、注意運動強度

雖然痛風患者在緩解期是能夠進行運動的，但是一定要注意運動的強度和運動的時間。一般來說是不建議痛風患者進行長時間的運動或者過于劇烈的運動的，這些運動會影響尿酸的排泄，而且還有可能讓體內的乳酸增加，影響腎臟排泄尿酸會讓尿酸升高。痛風患者運動的時候要適度，可以進行一些中低強度的有氧運動，千萬不要強自己所難。

2、運動的時候要循序漸進

有些痛風患者一天在緩解期間可以運動，對痛風這種疾病有好處，就迫不及待的開始運動。有這樣的想法是對的，但是千萬不要急于求成，不要一開始就進行大劑量的運動。運動的時候要循序漸進，從小運動量的運動開始，慢慢的增加運動量。運動較重要的是堅持，一天運動一天不運動，經常三天打魚兩天曬網，是沒有辦法獲得好的鍛煉效果的。

3、運動過程中要多喝水

痛風患者在運動的時候一定要適當?shù)难a充水分，因為在運動的時候是會出汗的，出汗出的多了尿量就會減少，尿酸的排出就不會特別的順利。多喝一些水，多排一些尿，尿酸就會通過尿液排出體外，就能夠預防急性發(fā)作。

4、注意保暖工作

運動的時候還要做好防護工作，例如在冬季運動，就要注意做好保暖工作，即便在室內運動的時候也要注意不要穿得太過于單薄。

成都痛風醫(yī)院排名-成都治療風濕醫(yī)院十大排行榜-痛風患者適合不適合運動呢？痛風患者能不能運動，要看他正在處于哪個時期。如果是急性發(fā)作期就不適合運動，如果是緩解期就能夠進行適當?shù)倪\動。痛風患者在運動的時候要注意以上這4個問題，還有就是堅持下去，只有堅持才能成功。