關(guān)節(jié)炎，這一常見(jiàn)的慢性疾病，正悄然影響著無(wú)數(shù)人的生活質(zhì)量。在了解如何應(yīng)對(duì)它之前，我們先來(lái)認(rèn)識(shí)一下這個(gè)“健康”。

關(guān)節(jié)炎并非單一疾病，而是一大類涉及關(guān)節(jié)及周圍組織炎性疾病的統(tǒng)稱。它的種類繁多，像類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等，每種都有其獨(dú)特的發(fā)病機(jī)制和癥狀表現(xiàn)。

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎常?！捌珢?ài)”女性，多侵犯手足小關(guān)節(jié)，早晨起床時(shí)關(guān)節(jié)僵硬、疼痛明顯，活動(dòng)后癥狀可能稍有緩解，但隨著病情發(fā)展，關(guān)節(jié)會(huì)逐漸變形，嚴(yán)重影響肢體功能。骨關(guān)節(jié)炎則更像是歲月留下的痕跡，多見(jiàn)于中老年人，常累及膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)等負(fù)重關(guān)節(jié)。患者在上下樓梯、長(zhǎng)時(shí)間行走時(shí)，關(guān)節(jié)疼痛加劇，還可能伴有腫脹、摩擦音等癥狀。痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎往往起病急驟，常在夜間突然發(fā)作，大腳趾關(guān)節(jié)首當(dāng)其沖，疼痛如刀割般難以承受，局部皮膚紅腫發(fā)熱。

那么，是什么原因讓這些惱人的關(guān)節(jié)炎找上門來(lái)呢？年齡增長(zhǎng)導(dǎo)致的關(guān)節(jié)軟骨磨損、遺傳因素、自身免疫系統(tǒng)紊亂、長(zhǎng)期高嘌呤飲食引發(fā)的尿酸升高、關(guān)節(jié)過(guò)度勞損以及外傷感染等，都是關(guān)節(jié)炎的誘發(fā)因素。

面對(duì)關(guān)節(jié)炎，我們并非束手無(wú)策。日常生活中，要注意關(guān)節(jié)保暖，避免關(guān)節(jié)受寒受潮；合理運(yùn)動(dòng)，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、游泳等，既能增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，又能減少關(guān)節(jié)磨損；控制體重，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)；均衡飲食，減少高嘌呤食物攝入，多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物。

如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、僵硬等癥狀，一定要及時(shí)就醫(yī)，早診斷、早治療，才能有效控制病情發(fā)展，提高生活質(zhì)量。讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始，關(guān)注關(guān)節(jié)健康，為幸福生活保駕護(hù)航。