成都胃腸病?？漆t(yī)院哪家正規(guī)？胃食管反流怎么辦？胃食管反流是指胃部和十二指腸內(nèi)容物反流到食管引起的燒心癥狀，若沒有得到有效治療會(huì)導(dǎo)致食管炎，對(duì)咽喉和氣道帶來不可逆的傷害，那么發(fā)現(xiàn)胃食管反流該怎么辦呢？下面請(qǐng)成都胃腸病?？漆t(yī)院的醫(yī)生為我們做介紹。

成都胃腸病?？漆t(yī)院哪家正規(guī)？胃食管反流怎么辦？

1、調(diào)整好飲食習(xí)慣

飲食以高蛋白質(zhì)、低脂肪、高膳食纖維和易消化為主，不能吃高脂肪食物，遠(yuǎn)離可樂、酸性飲料、濃茶及濃咖啡等。一日三餐定時(shí)定量，飯后不能立馬躺在床上，也不能做劇烈運(yùn)動(dòng)。睡覺前三個(gè)小時(shí)內(nèi)不能吃任何食物，不能暴飲暴食，每頓飯只吃6~7分飽即可。吃完飯30分鐘后才能活動(dòng)，不能做彎腰的動(dòng)作。

2、主動(dòng)減肥

一般身體肥胖的人易患有不同程度的胃食管反流，因此需控制每天總熱量攝入，主動(dòng)控制體重。睡覺時(shí)盡量把床頭抬高，頭和腳呈現(xiàn)15度傾斜。不能做增加腹壓的動(dòng)作或姿勢，避免束緊腰帶和穿緊身衣。

3、合理用藥

嚴(yán)格按照醫(yī)生囑咐選擇能抑酸或抗酸藥以及促胃動(dòng)力的藥物，能增強(qiáng)食管蠕動(dòng)能力和胃部排空能力，而且可控制胃酸分泌，減輕對(duì)胃黏膜帶來的損傷。胃食管反流有慢性復(fù)發(fā)傾向，為能減少癥狀復(fù)發(fā)，需長期維持治療。

成都胃腸病?？漆t(yī)院哪家正規(guī)？胃食管反流怎么辦？成都胃腸病?？漆t(yī)院溫馨提示：平時(shí)要采取少量多餐原則，睡覺前4小時(shí)之內(nèi)盡量不要吃東西，這樣能使得胃中內(nèi)容物和胃壓減到較低程度，必要時(shí)需把床頭抬高10厘米，能避免夜間平臥時(shí)出現(xiàn)反流，主要利用重力清除血管中的有害物質(zhì)。主動(dòng)控制體重，避免讓身體太肥胖。需要戒煙戒酒，因?yàn)闊熅瓶山档褪彻芟吕s肌功能，導(dǎo)致反流，同時(shí)也會(huì)減少唾液分泌，延長食管酸的清除時(shí)間，加重酸性物質(zhì)對(duì)食管帶來的損傷。此外要保持心情愉悅，調(diào)節(jié)心理平衡，避免有太多的壓力。