「資訊專欄」:成都中醫(yī)醫(yī)院哪家好 [夏季注意]不同部位多汗，反映不同的臟腑問(wèn)題?出汗是正常的生理現(xiàn)象，其作用是調(diào)節(jié)體溫。一般待在高溫環(huán)境下、劇烈運(yùn)動(dòng)后、過(guò)度緊張時(shí)、吃辛辣興奮食物后出汗較多。如果只是身體某部位多汗，其他部位無(wú)汗或少汗，這說(shuō)明臟腑出現(xiàn)問(wèn)題。

不同部位出汗，分別反映了什么問(wèn)題?

1、額頭出汗

額頭經(jīng)常大量出汗，十有八九是肝陽(yáng)上亢造成的。此類人群應(yīng)多喝菊花茶或枸杞茶，能起到平肝效果;同時(shí)應(yīng)保持心平氣和，培養(yǎng)寬廣胸懷，保持規(guī)律作息和充足睡眠。

2、頭部出汗

頭部是陽(yáng)氣匯聚的地方，陽(yáng)氣充足。如果成年人頭上出汗多，全身少汗或沒(méi)有汗，說(shuō)明陽(yáng)氣虛。此類人應(yīng)多吃溫補(bǔ)類的食物，比如牛肉和羊肉以及大棗等。

3、鼻子出汗

鼻子常常出汗，提示肺氣虛，患者往往伴有抵抗力減弱，呼吸變得急促，隔三差五就感冒，稍微一動(dòng)就氣喘吁吁。此類人群應(yīng)著重敲打雙腿，適當(dāng)?shù)陌磯弘p腿兩側(cè)，能幫助補(bǔ)肺氣。

4、手腳心出汗

總是手腳心出汗，說(shuō)明血虛或脾失運(yùn)化，又或是脾胃濕熱?；颊咄橛行幕?、失眠多夢(mèng)和手腳發(fā)麻、頭痛頭暈和眼花、嘴唇顏色淡且發(fā)白、臉色萎黃等，此類人應(yīng)多吃豬肝或雞肝等來(lái)補(bǔ)氣血。

5、背部出汗

大部分陽(yáng)經(jīng)分布在背部，后背常常出汗，提示陽(yáng)氣不固和陽(yáng)氣虛。此類人群應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡和多樣化，每天有充足睡眠，能起到滋陰補(bǔ)陽(yáng)效果;同時(shí)應(yīng)多戶外活動(dòng)，適當(dāng)?shù)臅褚粫癖巢俊?

6、胸口出汗

胸口出汗多，同時(shí)伴有便秘、惡心嘔吐和腹脹以及口臭等，說(shuō)明脾胃失和。此類人群應(yīng)遠(yuǎn)離生冷寒涼和油膩食物;保持主動(dòng)樂(lè)觀心態(tài)，避免過(guò)度焦慮和抑郁。每天有30分鐘以上的運(yùn)動(dòng)，比如打太很拳或慢跑以及騎自行車等，能幫助養(yǎng)脾胃。

出汗較多者應(yīng)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分，同時(shí)還不能忽略補(bǔ)充電解質(zhì)，適當(dāng)?shù)暮鹊}水或運(yùn)動(dòng)型飲料。大量出汗后不能立即吹空調(diào)或風(fēng)扇，應(yīng)及時(shí)用毛巾擦干身上的汗液，更換干燥的衣服，避免寒邪入侵;出汗后全身毛孔處于擴(kuò)張狀態(tài)，血液流通速度加快，不能立即洗澡，以免造成機(jī)體缺氧，休息10~15分鐘后再洗溫水澡。另外，出汗較多者應(yīng)多吃酸味食物，比如山楂、芒果、獼猴桃、菠蘿和酸棗等，能起到生津解渴和斂汗止瀉功效，同時(shí)也能健胃消食。