重慶婦科醫(yī)院哪家比較的好？女性如何預(yù)防月經(jīng)不調(diào)？月經(jīng)不調(diào)是常見的婦科疾病之一，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，那么女性如何預(yù)防月經(jīng)不調(diào)呢？

重慶婦科醫(yī)院哪家比較的好？女性如何預(yù)防月經(jīng)不調(diào)？月經(jīng)不調(diào)是常見癥狀。對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的女性來說，是一種煩惱。如果能提前預(yù)防，就不會(huì)有這種煩惱。那么，如何預(yù)防月經(jīng)不調(diào)呢？醫(yī)生表示：月經(jīng)不調(diào)往往與生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣和情緒有關(guān)，所以我們可以從這幾個(gè)方面進(jìn)行預(yù)防。重慶婦科醫(yī)院醫(yī)生說：要保持精神愉快，經(jīng)期注意衛(wèi)生，經(jīng)期拒絕房事等。讓我們一起找出細(xì)節(jié)。

1、避免暴飲暴食感冒：

月經(jīng)期間吃寒性食物容易損傷脾陽，使氣血運(yùn)行不暢。或因感冒月經(jīng)延長。

2、避免興奮性食物：

月經(jīng)不調(diào)在中醫(yī)上與血熱有關(guān)，興奮性食物可助陽生火，使沖任不穩(wěn)，導(dǎo)致月經(jīng)提前。

3、避免：

如果房間不整潔，月經(jīng)會(huì)受到影響。如果在月經(jīng)期間發(fā)生，危害會(huì)更大。輕者會(huì)感染出血，重者會(huì)因?yàn)榇蟪鲅劳觥?br />
4、避免情緒低落：

情緒的變化對(duì)女人的月經(jīng)來潮有很大的影響。長期的情緒受挫、抑郁、煩躁、恐慌等，都會(huì)造成女性月經(jīng)不調(diào)，尤其是月經(jīng)期間的情緒變化，這會(huì)對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生較大的影響。

5、避免浪費(fèi)時(shí)間：

女性長期從事體力勞動(dòng)，尤其是月經(jīng)期間，會(huì)損害身體的正氣，或者長期從事繁重的腦力勞動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致陰血的暗耗，這兩者都會(huì)造成月經(jīng)不調(diào)。如果太舒服，會(huì)使氣血運(yùn)行不暢，體質(zhì)逐漸減弱，還可能出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。

6、月經(jīng)期間，可以照常參加工作和勞動(dòng)，但應(yīng)避免重體力勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)量過大的運(yùn)動(dòng)，如跑步、打球、長途步行等。好好休息，保證充足的睡眠。