貴陽常春藤哪家男科醫(yī)院正規(guī)？__男性可以怎么樣避免前列腺炎？前列腺是男人的生命腺，對男人來說非常重要，但受不好生活習慣的影響，很多男人并沒有保護好自己的前列腺，等到出現(xiàn)問題后，才想到上醫(yī)院醫(yī)治。

得過前列腺炎的人都知道，這種病經(jīng)過治療后，好不容易才會有好轉(zhuǎn)，但稍不注意就會復發(fā)。

發(fā)病后給患者工作和生活帶來很大影響，尤其是在工作時需要頻繁跑廁所，很為不便。

為什么前列腺反復發(fā)??？導致前列腺炎的原因又是什么呢？其實，不好生活習慣就是前列腺康復路上的攔路虎。來看看這些習慣你有嗎？

貴陽常春藤哪家男科醫(yī)院正規(guī)？__男性可以怎么樣避免前列腺炎？

1、長時間窩軟沙發(fā)里

勞累一天后誰都喜歡舒舒服服的窩在沙發(fā)中，安撫疲憊的身體，釋放所有的壓力。但時間不可太長，不然前列腺炎就找上門了。

因為，沙發(fā)比較軟，坐上去后身體的重力都集中在會，給前列腺造成擠壓導致充血。

因此久坐必傷身，同樣缺乏運動，會造成血液流通受阻，男性血液循環(huán)不暢，導致前列腺充血。

當然所坐沙發(fā)的柔然度很重要，建議大家在選購時，先坐下試試，沙發(fā)的下陷在3厘米為宜，太軟不適合。這樣坐著舒服，還可以很好的保護前列腺。

2、長時間的便秘、

前列腺炎在冬季是高發(fā)期，這與天氣太冷，尿多而人們不愿起夜，喜歡有關系。

氣溫低時，前列腺的交感神經(jīng)比較興奮，腺體收縮并有慢性充血現(xiàn)象，使尿道內(nèi)的壓力增大，容易引發(fā)前列腺疾病。

此時再，會因排尿次數(shù)的減少而降低代謝速度，加重了前列腺炎。

而便秘引起的健康問題就更多了，長期用力排便，導致前列腺的血液運行不好，增加患病危險。建議男士們每天固定好上大小號的時間，保持規(guī)律性。

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3、過度飲酒

酒精及辛辣等興奮性食物對前列腺的影響是很大的。喝酒后，酒中的酒精成分迅速到達前列腺，導致前列腺腫脹、充血，加快血液循環(huán)。

因此，有前列腺炎的人群要嚴禁酒的攝入，謹防前列腺炎癥持續(xù)擴大，引發(fā)其他危險癥狀。建議食用低熱量、高纖維的食物。

4、過度

前列腺炎的預防工作需從青壯年期開始，重要的是做到適度，不提倡禁欲也不可過度縱欲。頻繁的會使前列腺長時間處于充血狀態(tài)中，易導致前列腺增大。

因此，特別要提示處于比較旺盛的青年人，做到有節(jié)制的，避免前列腺反復充血，讓它有足夠的修復和調(diào)整時間，而禁欲會引起前列腺脹滿不適，同樣不利健康。

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溫馨提示：保護前列腺是每個男士都要重視的事情，注意這幾點，能更好的保護你的前列腺。為了前列腺的健康，日常要多喝水，每天保證2升左右的飲水量，促進排尿，有稀釋尿液的作用，減少對前列腺的興奮。另外，建議男士們每天吃一個蘋果，蘋果中含鋅量高，可彌補體內(nèi)缺鋅問題，有緩解前列腺炎癥狀的作用。而且，補鋅還能提高精子的數(shù)量和活力。