前列腺炎的自我護理可以采取以下措施：

1.建立健康而有規(guī)律的生活秩序：規(guī)律的生活，穩(wěn)定的起居，堅持適當?shù)捏w育鍛煉，可以改善人體血液循環(huán)，促進前列腺液分泌的增多，用以沖淡細菌毒腫，同時幫助藥物吸收，增強抵抗能力。

2. 注意個人衛(wèi)生：勤洗澡，勤換貼身衣物，特別是在冬季要格外注意保持外生殖器、會的清潔。注意保暖，防止下身著涼，對預(yù)防前列腺炎有幫助。

3.避免久坐：男性患了前列腺炎之后要避免久坐，因為久坐會使會充血，促使患者出現(xiàn)排尿困難的情況。建議患者經(jīng)常參加運動和活動，氣功訓練也是不錯的選擇，對于減輕癥狀有一定的幫助。

4. 飲食調(diào)理：平時多飲水，并及時排尿，通過尿液經(jīng)常沖洗尿道，幫助前列腺分泌物的排出。注意清淡的飲食，避免食用興奮性的食物，比如辣椒或者芥末。

5.適度規(guī)律的：避免過度縱欲或過度壓抑。適度規(guī)律的可以排出前列腺液;同時家庭治療可采用溫水坐浴的方式，有助于患者生活質(zhì)量的提高和心理狀態(tài)的改善。

6.適當?shù)倪\動：經(jīng)常坐著或者躺著會讓下肢的血液循環(huán)受到不好的影響，也會導(dǎo)致生殖器官周圍的溫度升高，從而使前列腺炎變得更加嚴重。因此前列腺炎患者要適當?shù)钠鹕磉\動，尤其要活動雙腳，能夠促進身體的血液循環(huán)，使生殖器官周圍的溫度得到釋放。

7.主動的心態(tài)：緊張、焦慮、抑郁等不好心理因素常見于神經(jīng)過敏、情緒不穩(wěn)定、神經(jīng)官能癥患者中，這些不好心理因素不利于前列腺炎的康復(fù)。因此，保持主動的心態(tài)對于前列腺炎的康復(fù)非常重要。

前列腺炎的自我護理需要從生活規(guī)律、飲食調(diào)理、個人衛(wèi)生、適度運動和心理調(diào)節(jié)等多個方面入手。通過全面的護理措施，可以幫助前列腺炎患者更好地康復(fù)。

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為了不斷提升自身實力，貴陽常春藤醫(yī)院從國外引進了一批先進的診療設(shè)備對患者進行檢查和治療，力求以自身的專業(yè)精神為患者提供專業(yè)規(guī)范的治療。這樣，患者在貴陽常春藤醫(yī)院就可以享受到既專業(yè)又貼心的診療服務(wù)。

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