您知道長(zhǎng)期失眠的危害有哪些嗎?失眠是很多讓人不能言說(shuō)的痛苦，現(xiàn)在晚上失眠對(duì)很多人來(lái)說(shuō)甚至已經(jīng)成了一種家常便飯。在每個(gè)夜晚，失眠就會(huì)悄悄地找上人們，強(qiáng)迫著他們疲勞了一天的身體繼續(xù)工作，讓大腦一直處在緊繃的狀態(tài)中，從而直接導(dǎo)致他們白天的萎靡不振的狀態(tài)，讓他們?cè)诠ぷ鲗W(xué)習(xí)中飽受力不從心的痛苦。那么，您了解失眠的害處嗎?

1、導(dǎo)致疾病發(fā)生。

很多研究發(fā)現(xiàn)，很多疾病常常伴著失眠應(yīng)運(yùn)而生。睡眠質(zhì)量不好、睡眠不夠充足，常常會(huì)讓人覺(jué)得心情煩躁、焦慮不安，而且失眠還會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致人體的免疫力急劇下降，因而讓很多疾病趁機(jī)找上了健康的人群，像什么精神不濟(jì)、記憶力不好、胃病、抑郁情緒等等疾病，都是失眠可能引起的疾病。而且瑞典著名的研究人員研究發(fā)現(xiàn)，如果沒(méi)有充足的睡眠，那么人體血液中的膽濃度就會(huì)變大，這樣會(huì)很容易引起心臟病。

2、影響大腦思維。

失眠還會(huì)嚴(yán)重影響大腦的正常運(yùn)作。足夠的睡眠更夠給人一個(gè)清晰的大腦，讓人們?cè)诠ぷ髦猩袂鍤馑?、思維敏捷，但是如果長(zhǎng)期沒(méi)有得到充足的睡眠的話，大腦會(huì)一直處在一種工作的狀態(tài)中，沒(méi)有任何的休息機(jī)會(huì)，這樣會(huì)影響大腦的正常工作，直接影響了患者工作中的辦事效率，嚴(yán)重的還會(huì)有記憶力下降的情況發(fā)生。

3、影響皮膚健康。

皮膚是很多女性都關(guān)注的一個(gè)問(wèn)題，如果沒(méi)有好的睡眠，那么人的皮膚就會(huì)變得干燥。暗沉。不好的睡眠還會(huì)造成皮膚中毛細(xì)血管的阻塞，使得皮膚中的循環(huán)出現(xiàn)問(wèn)題，從而讓皮膚吸收不到充足的營(yíng)養(yǎng)而失去光澤，而且使皮膚的新陳代謝也開(kāi)始變得不正常，會(huì)減少皮膚的健康壽命，加速皮膚老化。

上面介紹的失眠只是失眠引起的危害中的一下部分，并沒(méi)有面面俱到地介紹到失眠的全部危害。但是上面的這些危害已經(jīng)足夠引起我們的重視了。身體、心理、大腦甚至皮膚，影響到的每一個(gè)部位都與我們的生活活動(dòng)與身體健康息息相關(guān)，大家一定要在平時(shí)預(yù)防失眠，這樣才能更好地享受生活。