大家都知道口臭是一件讓人很尷尬的事情，但你們知道比口臭更尷尬的是什么嗎？是你有口臭，但自己卻不知道！還特別熱情的一個(gè)勁的靠近別人，就差沒貼著臉說(shuō)話了。為了避免這種尷尬，今天跟大家分享幾個(gè)自測(cè)是否口臭的方法。

一、自測(cè)口臭方法

1、近期大家出門都有戴口罩，可以聞一聞自己剛戴過(guò)的口罩上是否有味道，有臭味就是有口臭。

2、可以用手同時(shí)捂住鼻子和嘴巴呼氣，有口臭的話，自己能聞到。

3、可以把棉簽的頭伸進(jìn)嘴里稍微攪一攪，停留幾秒鐘再拿出來(lái)，如果聞著棉簽有臭味說(shuō)明存在口臭。

二、口臭的原因

1、口腔清潔不到位

飯后口腔中會(huì)有很多食物殘?jiān)患皶r(shí)清理的話，殘?jiān)鼤?huì)在口腔里發(fā)酵，從而引起口臭。

應(yīng)對(duì)：養(yǎng)成飯后刷牙的習(xí)慣，早晚一定要刷牙，中午不方便的話，可以用水漱漱口。

2、牙周疾病

有蛀牙、牙齦炎、牙周炎、口腔潰瘍等口腔疾病的人，口腔內(nèi)容易滋生細(xì)菌，分解產(chǎn)生硫化物，發(fā)出腐敗的味道，進(jìn)而導(dǎo)致口臭。

應(yīng)對(duì)：有口腔疾病要及時(shí)就醫(yī)，拖著只會(huì)讓問(wèn)題更嚴(yán)重。

3、舌苔厚重

舌苔越厚越易于形成厭氧環(huán)境，有利于厭氧菌生長(zhǎng)，厭氧菌越多，釋放出的硫化物味道就越重，也就更容易口臭。

應(yīng)對(duì)：刷牙時(shí)，也要用刷頭輕輕刷一刷舌苔。

4、長(zhǎng)期抽煙

長(zhǎng)期抽煙的人，使焦油沉淀于牙齒表面，形成煙斑，然后煙斑再發(fā)展成牙結(jié)石，這種情況下，異味就很容易產(chǎn)生。

應(yīng)對(duì)：少抽煙，養(yǎng)成每年去口腔醫(yī)院洗一次牙的習(xí)慣。

5、幽門桿菌感染

幽門螺桿菌在進(jìn)入人體后，會(huì)通過(guò)尿素酶水解尿素產(chǎn)生氨，而氨是惡臭氣味的氣體，因此，幽門螺桿菌的感染是引起口臭的一個(gè)重要原因。

應(yīng)對(duì)：口腔清潔做得很好，但還是有口臭的朋友，可以去醫(yī)院檢測(cè)一下是否感染了幽門螺旋桿菌。

幽門螺桿菌感染

感染幽門螺旋桿菌，會(huì)導(dǎo)致頑固性的口臭，這種口臭是從身體深處散發(fā)出來(lái)的，靠刷牙、洗牙都不能解決。很多人可能對(duì)幽門螺旋桿菌不太熟悉，但它其實(shí)跟我們的健康密切相關(guān)。大家都知道胃酸的酸性是特別強(qiáng)的，可以消化大多數(shù)食物，甚至放一根釘子進(jìn)去都會(huì)被分解掉。然而，幽門螺旋桿菌能夠在胃里存活。

它也是目前已的一種能在胃部生存的細(xì)菌。科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，幽門螺桿菌產(chǎn)生的脲酶，能夠催化尿素分解成氨，形成圍繞菌體的保護(hù)性“氨云”，在胃酸這個(gè)強(qiáng)酸的大環(huán)境中生生打造出了一個(gè)低氧弱酸的小環(huán)境。