腹瀉就是我們所有說的拉肚子，是一種常見的腸道疾病。不少人都會經(jīng)常性的出現(xiàn)腹瀉，卻不知道原因。今天我們就來具體了解一下！

為什么有的人會經(jīng)常腹瀉？

1、經(jīng)常性腹瀉是腸道菌群失衡的信號：正常的腸道都會有大量的益生菌保護(hù)，而腸道菌群失調(diào)時，腸道就會像荒漠化的土豆一樣，稍有風(fēng)雨就會導(dǎo)致水土流失；稍有食物、藥物、毒物興奮，就會做出強(qiáng)烈反應(yīng)，如拉肚子、便秘、消化不好等腸道疾病自然層出不窮、反反復(fù)復(fù)、難以治好。這也是為什么有的人會經(jīng)常性出現(xiàn)腹瀉的主要原因。

2、壓力大或者緊張就會腹瀉：有的人一旦在面對考試、面試等等重要時刻時就會感到壓力大、精神緊張，從而出現(xiàn)腹瀉現(xiàn)象。這種人往往搞不明白自己為什么會無緣無故拉肚子，總是抱怨自己時運不濟(jì)，一到關(guān)鍵時刻就會掉鏈子。

3、受細(xì)菌感染或者病菌感染所致：腹瀉很多情況下都是因為暴飲暴食、吃冷食或者變質(zhì)食物導(dǎo)致的。尤其是那些平時身體健碩，但總是會經(jīng)常性出現(xiàn)腹瀉的人，多數(shù)都是因為細(xì)菌感染或者病菌感染所致。

出現(xiàn)腹瀉時，應(yīng)該注意些什么？

1、改善飲食習(xí)慣：經(jīng)常性出現(xiàn)腹瀉的人要特別注意日常生活中的飲食，平時愛吃的生冷食物、辛辣食物、油炸食物、寒涼食物、垃圾食物、油膩食物等等這些興奮性食物都要戒掉，應(yīng)該注意日常飲食清淡。

2、及時補(bǔ)充體內(nèi)水分：經(jīng)常性出現(xiàn)腹瀉會導(dǎo)致身體內(nèi)大量的水分、鹽分和電解質(zhì)流失。所以，補(bǔ)水是關(guān)鍵。可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用包括口服補(bǔ)液鹽Ⅲ、次選口服補(bǔ)液鹽（I、II）等等來補(bǔ)充水分、電解質(zhì)，可以預(yù)防脫水哦。

不僅是經(jīng)常性出現(xiàn)腹瀉的人在日常生活中要注意飲食和補(bǔ)水，其他朋友們也要在日常做好預(yù)防措施，以免疾病找上門來。