現(xiàn)如今，我們的生活和工作節(jié)奏都非常的快，很多時候由于不規(guī)律的習(xí)慣而會導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生，消化不好就是其中之一。但是很多朋友并不注意消化不好的治療與預(yù)防，這樣就非常容易導(dǎo)致病情加重。下面我們就一起來了解一下關(guān)于消化不好的相關(guān)知識。

消化不好的癥狀：

1、體重減輕：一般有百分之五十左右的患者，會出現(xiàn)營養(yǎng)，吸收不足，導(dǎo)致食欲不振的情況，出現(xiàn)體重有減輕的情況，由于蛋白質(zhì)，脂肪等吸收障礙，也是會出現(xiàn)這個情況的。

2、腹瀉：有消化不好的患者，那么會伴隨著腹瀉的情況出現(xiàn)的，也是很常見的，一般大多數(shù)的患者的腹瀉這都是間歇性的，少數(shù)的患者沒有腹瀉，而會伴隨著便秘的情況出現(xiàn)的。

3、眩暈：尤其是患者還會出現(xiàn)眩暈，甚至頭暈，身體虛弱的情況伴隨著，當(dāng)出現(xiàn)消化不好后，那么要及早的進(jìn)行改善的，同時要多休息，這段時間的飲食要清淡，容易消化為主。

4、維生素的缺乏：尤其是當(dāng)出現(xiàn)了消化不好后，那么維生素會缺乏，很容易導(dǎo)致手腳的抽筋，蛋白質(zhì)的不足也是會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的情況出現(xiàn)的。

5、腹痛、腹脹：這樣的情況也是比較常見的，一般大多數(shù)的患者都是會出現(xiàn)脹痛的情況的，一般在排便前發(fā)生是比較多的，一般有大部分的患者會出現(xiàn)惡心，嘔吐的情況伴隨著的。

改善消化不好食譜：

一、臘鴨腎菜干粥

材料：臘鴨腎2個，白菜干25克，大米50克。

做法：將臘鴨腎洗凈切片，白菜干浸軟洗凈切段，大米洗凈浸泡20分鐘。鍋內(nèi)注入適量清水，煮沸后加入上料煲粥。粥成后調(diào)味，可做早餐或午餐食用。

功效：清肺胃熱滯，健脾開胃，對消化不好者尤為適宜。

二、無花果番茄芝士濃湯

材料：西紅柿600克，無花果200克，洋蔥200克，黃油30克，芝士100克，黑胡椒粉2克，鹽3克。

做法：將西紅柿、無花果、洋蔥分別洗凈切塊。熱鍋融化黃油，爆香洋蔥，然后加入西紅柿、無花果和400ml水，煮開。放入料理機，打成糊狀，再倒出來加入芝士再次煮沸，再用黑胡椒、鹽調(diào)味即可。

功效：此款湯甘甜醇厚，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，補充人體所需維生素。

三、番茄排骨湯：

材料：排骨500g，番茄250g，番茄醬40g。

做法：將排骨放入鍋中汆燙，撈起瀝干水分。另取一個干凈的鍋，放入排骨、姜片、料酒，用大火煮開，再轉(zhuǎn)中小火煮至排骨爛熟。加入番茄、番茄醬、鹽，再煮一會兒即可。

功效：這款湯水能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，調(diào)整胃腸功能。