痔瘡屬于一類位于肛部部位的常見疾病，任何歲數(shù)都可能發(fā)病，但隨著歲數(shù)增長，發(fā)病率逐漸增高。根據(jù)不同的癥狀，痔瘡對應(yīng)的治療方法也有所不同。今天就說些小方法。

1、艾灸：既消炎殺菌，也促進血液循環(huán)，讓腸道的內(nèi)痔逐漸回縮并吸收，而且艾灸后感覺非常舒服?？梢宰约喊?，也可以讓家人幫助。艾灸的時候要把肛部周圍都灸熱，循序漸進的增加熱度，以可耐受為宜，每次20—30分鐘，2—3天就有不錯的改善。

2、濃鹽水：短時間坐浴，即排便后抓一把鹽，放少量水，讓鹽水濃度稍高一點，排便后清洗坐浴5—10分鐘，利用鹽水的滲透、消炎作用促進內(nèi)外痔回縮。此方法一周左右，可以間斷使用。

另外平時要注意養(yǎng)成良好的生活習慣。

1、每天堅持做“提肛”，沒有固定時間要求，每天堅持做幾次，每次3—5分鐘，讓腸道“提升”，內(nèi)痔在循序漸進的習慣中也會改善。

2、飲食避免辛辣興奮性食物，不僅辛辣興奮，包括煙酒和大熱食材以及某些“發(fā)物”也要盡量少吃。

3、多吃富含膳食纖維以及潤腸通便食材，比如適當?shù)拇旨Z、芹菜、圓白菜、大白菜、紅薯、火龍果等。切忌吃羊牛肉等大熱食材，避免過于油膩、燒烤、腌制、方便食品等。

4、控制情緒，不要著急上火。肝火旺盛，身體臟腑都會容易出現(xiàn)代謝障礙、導(dǎo)致腸道菌群失調(diào)，產(chǎn)生便秘以及腸壁水腫等，導(dǎo)致排便困難從而加重內(nèi)痔的外凸，讓身體感到非常不適。

5、不要久坐久蹲，現(xiàn)在辦公室久坐、長時間看手機、長時間蹲廁所等，都會加重該癥狀，所以適當運動、定時排便不可忽視。

6、保持肛周清潔，每天排便清洗的習慣，讓肛周保持清潔。貼身衣物也要清潔舒爽，避免會潮濕細菌繁殖，導(dǎo)致肛周不適、內(nèi)痔加重。

7、食不過飽、避免熬夜。腸道也需要休息，每餐八分飽、清淡易消化，晚餐要少，以減輕腸道負擔。作息規(guī)律，夜間注意按時睡眠，讓腸道也得以“喘息”，恢復(fù)第二天工作的良好狀態(tài)。