痔瘡分為內(nèi)痔、外痔和混合痔。內(nèi)痔通常在齒線以上，初期可能僅表現(xiàn)為便血，血液鮮紅，有時(shí)點(diǎn)滴而下，嚴(yán)重時(shí)呈噴射狀。隨著病情發(fā)展，內(nèi)痔可能脫出肛部外，初期可自行回納，后期則需用手推回甚至無(wú)法回納。外痔發(fā)生在齒線以下，表現(xiàn)為疼痛、腫脹，尤其是血栓性外痔，疼痛劇烈，讓人坐立不安。混合痔兼具內(nèi)外痔的特點(diǎn)，癥狀更為復(fù)雜。

不好的生活習(xí)慣是引發(fā)痔瘡的主要原因。久坐不動(dòng)，比如辦公室職員長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公桌前，血液循環(huán)減緩，直腸靜脈叢容易淤血，從而誘發(fā)痔瘡。長(zhǎng)期便秘或腹瀉也會(huì)增加腹壓，影響靜脈回流。另外，飲食過(guò)于辛辣興奮，像南京人喜愛的辣油餛飩等美食，過(guò)量食用會(huì)興奮直腸黏膜，導(dǎo)致痔瘡發(fā)作。

當(dāng)出現(xiàn)便血、疼痛等輕微癥狀時(shí)，保守治療是。改變生活習(xí)慣很關(guān)鍵，增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果和全谷類食物，保持大便通暢。避免久坐久站，定時(shí)起身活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。每天進(jìn)行溫水坐浴，能有效緩解疼痛和腫脹。還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如栓劑、膏劑等。

但如果痔瘡癥狀嚴(yán)重，經(jīng)常大量出血導(dǎo)致貧血，或脫出不能回納且伴有劇烈疼痛，就需要考慮手術(shù)治療。不過(guò)手術(shù)有一定危險(xiǎn)，術(shù)后恢復(fù)也需要精心護(hù)理。

預(yù)防永遠(yuǎn)大于治療。日常要養(yǎng)成良好排便習(xí)慣，控制排便時(shí)間在 5 分鐘以內(nèi)。加強(qiáng)鍛煉，如散步、慢跑、提肛運(yùn)動(dòng)等，增強(qiáng)盆底肌肉力量，改善局部血液循環(huán)。注意肛部清潔，勤換貼身衣物。

在南京，無(wú)論氣候如何，只要我們重視生活細(xì)節(jié)，養(yǎng)成健康生活方式，就能有效預(yù)防和應(yīng)對(duì)痔瘡問(wèn)題，讓身體更舒服，生活更美好。