在南京這座充滿活力的城市里，很多人都被痔瘡問題困擾。痔瘡雖不是嚴(yán)重大病，但發(fā)作起來卻讓人坐立不安，了解相關(guān)知識(shí)并做好防治十分必要。

痔瘡的形成與多種因素有關(guān)?，F(xiàn)代人生活節(jié)奏快，久坐不動(dòng)是常態(tài)，無論是辦公室白領(lǐng)長時(shí)間伏案工作，還是學(xué)生長時(shí)間坐在教室里學(xué)習(xí)，都會(huì)使肛部直腸部位靜脈血液回流受阻，久而久之就容易引發(fā)痔瘡。另外，長期便秘或腹瀉也會(huì)增加腹壓，對(duì)肛部直腸造成不好影響。還有一些人偏愛辛辣興奮性食物，這會(huì)興奮直腸黏膜和肛部皮膚，誘發(fā)痔瘡。

得了痔瘡，身體會(huì)發(fā)出信號(hào)。便血是常見癥狀之一，排便時(shí)可能出現(xiàn)點(diǎn)滴狀甚至噴射狀出血，血液顏色鮮紅。此外，肛部腫物脫出也是典型表現(xiàn)，起初腫物可能在排便后自行回納，隨著病情發(fā)展，腫物可能無法回納，還會(huì)伴有疼痛、瘙癢等不適。

面對(duì)痔瘡，日常預(yù)防很關(guān)鍵。首先要調(diào)整生活習(xí)慣，避免久坐久站，定時(shí)起身活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。每天適量運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、提肛運(yùn)動(dòng)等，能增強(qiáng)肛部括約肌功能。其次，合理飲食不可或缺。多吃富含膳食纖維的蔬菜、水果和粗糧，保持大便通暢，減少對(duì)肛部的壓力；少吃辛辣、油膩食物，戒煙限酒。還要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，定時(shí)排便，控制排便時(shí)間，不要在廁所長時(shí)間蹲坐。

如果已經(jīng)患上痔瘡，也不必過于焦慮。癥狀較輕時(shí)，可通過保守治療緩解，如溫水坐浴、涂抹藥膏、使用栓劑等。但如果癥狀嚴(yán)重，經(jīng)常大量便血、疼痛難挨或腫物脫出不能回納，就應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)治療。

在南京，無論你身處繁華的市區(qū)還是寧靜的郊區(qū)，只要重視痔瘡的防治，養(yǎng)成健康生活方式，就能有效降低痔瘡的發(fā)生幾率。即便不幸患病，主動(dòng)應(yīng)對(duì)也能早日擺脫困擾，恢復(fù)舒服生活。