在南京這座充滿活力的城市，肛腸疾病卻困擾著不少人。了解肛腸疾病相關(guān)知識，對于預(yù)防和治療至關(guān)重要。

肛腸疾病種類繁多，常見的有痔瘡、肛裂、肛瘺、直腸脫垂等。痔瘡可謂是較廣為人知的肛腸病，分為內(nèi)痔、外痔和混合痔。內(nèi)痔通常以便血、脫出為主要癥狀；外痔則表現(xiàn)為疼痛、腫脹；混合痔兼具兩者特點。肛裂多由長期便秘、大便干結(jié)引發(fā)，排便時會有劇烈疼痛，還伴有便血。肛瘺一般源于肛周膿腫破潰后形成，經(jīng)常會有膿性分泌物從瘺口流出，且容易反復(fù)發(fā)作。直腸脫垂是指直腸黏膜或直腸壁全層向下移位，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。

不好的生活習(xí)慣是誘發(fā)肛腸疾病的重要因素。久坐不動，比如辦公室職員、司機等人群，長時間保持坐姿，會使肛部直腸部位血液循環(huán)不暢，靜脈回流受阻，從而易引發(fā)痔瘡等疾病。飲食過于辛辣興奮，像大量食用辣椒、花椒等，會興奮腸道和肛部黏膜，增加肛腸疾病危險。另外，長期便秘或腹瀉，會對肛管直腸造成反復(fù)興奮和損傷。

預(yù)防肛腸疾病要從日常生活做起。首先，合理飲食很關(guān)鍵。多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（蘋果、香蕉等）、粗糧（玉米、燕麥等），保持大便通暢，減少便秘發(fā)生。其次，適當(dāng)運動不可少。避免長時間久坐或久站，工作間隙起身活動一下，做做提肛運動，即有意識地收縮肛部，每次持續(xù)3 - 5秒，然后放松，重復(fù)進行，每天做3 - 4組，每組20 - 30次，可增強肛部括約肌功能。還要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，定時排便，避免排便時間過長，不要在排便時玩手機、看書等。

當(dāng)出現(xiàn)便血、疼痛、腫物脫出等肛腸不適癥狀時，一定要及時就醫(yī)檢查。早期診斷和治療能有效控制病情發(fā)展，減輕痛苦。專業(yè)醫(yī)生會通過視診、指診、肛部鏡等檢查手段明確病因，制定個性化治療方案。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療，具體需根據(jù)病情嚴(yán)重程度而定。