有許多人經(jīng)常出現(xiàn)腹脹、腹痛、早飽、燒心、泛酸、惡心、嘔吐、腹瀉、便秘等癥狀，做了胃鏡、腸鏡檢查、鋇餐造影、胸片等檢查，都沒有發(fā)現(xiàn)問題，其實這些癥狀可能是胃動力障礙引起的，胃動力障礙疾病發(fā)病率非常高，嚴重影響人們的正常生活。國內(nèi)統(tǒng)計學(xué)資料表明，消化科門診中有一半病例與胃動力障礙有關(guān)。

一、胃動力不足的人會出現(xiàn)哪些癥狀：

1.胃動力不足的人容易腹脹。本身腸胃動力不足的人消化能力差，容易消化不好，因此，飽餐之后常有腹脹癥狀出現(xiàn)。

2.胃動力不足的人，稍微進點食就有飽腹感了。一般情況下，成年人的食量比較大。如果平時吃兩碗飯才可以感覺到飽腹，但現(xiàn)在吃了半碗飯就感覺飽脹，需要重視起來。

3.胃動力不足的人，會出現(xiàn)上腹部疼痛的癥狀。一般在餐后比較明顯，很多人都誤以為是器質(zhì)性疾病引起的，例如食管炎，胃炎等。如果上腹部疼痛癥狀還伴隨著消化不好，多半是腸胃動力不足引起，需要及時調(diào)理。

二、造成胃動力不足的因素

1.精神情緒變化：精神緊張和情緒悲傷可使胃電活動紊亂，影響到交感神經(jīng)從而造成胃肌收縮頻率緩慢，胃中食物不能及時排到腸道中，形成胃內(nèi)食物和氣體滯留，產(chǎn)生腹脹、噯氣、惡心等諸多癥狀。

2.功能性消化不好：胃排空速度減慢，引起了一系列消化不好的癥狀，稱為“功能性消化不好”。因為人的近端胃容納及貯存食物的功能下降，不能在進食后正常舒張，患者就會出現(xiàn)飽脹感，通常還會伴有噯氣、腹脹，甚至惡心、嘔吐等癥狀。

3.胃分泌功能紊亂：人的胃壁中有兩種具有分泌功能的細胞，一種分泌消化酶，另一種分泌胃酸。當這些細胞的功能下降時，消化酶和胃酸分泌亦減少，這樣會反射性地控制胃部肌肉的收縮和蠕動，從而產(chǎn)生胃動力障礙。

4.進食不當：進食過多的蘿卜、土豆、紅薯、板栗等食物。暴飲暴食，飲食過量，使胃的負荷超過常態(tài)，胃部肌肉蠕動力量不足，胃不能按時排空，胃內(nèi)積存食物過久，會導(dǎo)致胃動力不足。

5.不好生活習(xí)慣：不好的生活習(xí)慣，如吸煙過度會使幽門括約肌松弛，造成膽汁反流，飲酒使胃黏膜受損，也會引起胃動力障礙。

三、如何提高胃動力？

1. 避免熬夜

熬夜的人很容易胃動力不足，不信可以對照一下自己，是不是在熬夜之后感到食欲不振，不想吃東西。長時間熬夜會影響交感神經(jīng)，會讓交感神經(jīng)長時間處于興奮狀態(tài)，影響胃部蠕動，會讓胃部蠕動速度變得很慢，時間長了容易導(dǎo)致胃動力不足，消化功能也會減退。為了提高胃動力，要改正不健康的習(xí)慣，堅持早睡早起，每天睡足7個小時。

2.適量運動

提高胃部蠕動能力，運動是必不可少的。消化功能比較差的人，可以在飯后一個小時開始運動，這個時候運動既能夠提高胃動力，又不會給胃部消化帶來負擔。飯后運動不宜過于劇烈，快走是不錯的選擇，每天快走一小時，胃腸健康有保證。還可以在其他的時間進行運動，同樣有提高胃動力的效果。

3.調(diào)整日常飲食

提高胃動力，首當其沖就是調(diào)整日常飲食。要改正不規(guī)律的飲食習(xí)慣，不能饑一頓飽一頓的用餐。要規(guī)律飲食，按時按量的吃飯。每頓飯不要吃得過飽，不能暴飲暴食，吃到七分飽或者八分飽足矣。還要注重膳食纖維的補充，多吃粗糧，用粗糧代替部分精細糧食。新鮮的蔬菜和水果當中也含有豐富的膳食纖維，每天要吃足量?？傊?，不健康的飲食習(xí)慣要通通改正，不健康的飲食結(jié)構(gòu)要盡快調(diào)整。

4.服用藥物

如果通過調(diào)整飲食和養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，無法明顯提高胃動力。胃動力不足嚴重，消化功能特別差，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合的藥物。通過藥物提高胃動力，促進消化。不過要聽從醫(yī)生的建議，不能長時間的服用此類藥物，以免產(chǎn)生依賴性。