為了提高工作效率，越來(lái)越多的人開(kāi)始選擇快餐或者外賣(mài)，即使是正常飲食也會(huì)不自覺(jué)加快速度，狼吞虎咽確實(shí)壓縮了就餐時(shí)間，但是也給腸胃帶來(lái)了難以消化的問(wèn)題，尤其是對(duì)于本身腸胃就比較弱的牛皮癬患者更是不利。那么牛皮癬患者在面對(duì)腸胃出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候應(yīng)該怎么應(yīng)對(duì)呢？

1.飲食規(guī)律

飲食規(guī)律了，胃腸運(yùn)動(dòng)才能保持協(xié)調(diào)，功能才能維持正常，這是胃腸健康的大前提。

2.細(xì)嚼慢咽

為了趕時(shí)間，在吃飯的時(shí)候加快速度，這樣會(huì)給腸胃帶來(lái)負(fù)擔(dān)。腸胃長(zhǎng)期超負(fù)荷運(yùn)作就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，對(duì)腸胃功能造成損害，尤其是腸胃本就脆弱的牛皮癬患者。

3.少吃興奮性食物

牛皮癬患者對(duì)于一些興奮性的食物一定要學(xué)會(huì)拒絕，比如咖啡、濃茶的東西等，這些食物在達(dá)到一定程度后會(huì)影響胃液的分泌甚至損害你的胃粘膜，影響腸胃的正常運(yùn)作。

4.水果添加要適量

水果雖好，但若食用過(guò)量甚至在食欲不振的時(shí)候代替三餐就失去了它原本的益處了，因此牛皮癬患者應(yīng)該多加注意，在食用水果的時(shí)候要適量，不然不僅沒(méi)有幫助反而傷害身體。

5.遠(yuǎn)離煙和酒

煙霧會(huì)隨著消化道進(jìn)入胃，直接興奮胃黏膜，引起黏膜下血管收縮、痙攣，胃黏膜缺血、缺氧，長(zhǎng)此以往形成胃潰瘍。而酒能增加胃部血液的血流量，長(zhǎng)期或大量飲酒，會(huì)直接破壞胃黏膜屏障，引起充血、水腫、糜爛，甚至出血。