有人說，鼻子不好看，會影響整體的顏值。而在醫(yī)生眼里，鼻子“不好看”，可能預示心血管病危險更高。

研究表示，患有酒糟鼻的人，心血管病危險比其他人更高。酒糟鼻，又稱玫瑰痤瘡，是一種慢性炎癥性皮膚病，多見于20~50歲的成年人，好發(fā)于顏面中部，以鼻尖、鼻翼為主，其次為頰部、頦部、前額，常對稱分布。

皮膚表面抗菌肽LL-37被認為促發(fā)玫瑰痤瘡，而近期數(shù)據(jù)表明，LL-37還參與動脈粥樣硬化病理生理過程。研究顯示，心?；颊咧校錖L-37水平降低。推測玫瑰痤瘡患者皮膚血管可能直接將LL-37釋放到表皮和真皮，上調(diào)了皮膚表面LL-37水平，而下調(diào)了機體血清LL-37水平。

膚康提醒，建議有酒糟鼻的人早期評估其心臟和血管，以預防心血管病。

膚康醫(yī)生的7個防護小妙招

1.堅持運動

建議每周至少堅持運動5天，每天至少30分鐘，鍛煉以慢跑、步行、騎車等有氧運動為主拳。

2.避免久坐

久坐不動會引發(fā)全身動脈功能減退，還會引起肥胖，讓脂肪過度堆積，再加上常喝濃茶、咖啡或酒精等興奮性飲料，更會加核心臟負擔。

3.戒煙戒酒

吸煙者心血管病發(fā)病率，是不吸煙者的2~3倍，還應注意遠離二手煙。而飲酒量越大，高血壓的發(fā)生危險就越大。

4.健康飲食

包括少吃香腸、培根、熱狗、火腿等加工肉制品，多吃果蔬和谷物，烹調(diào)時少用鹽和醬油，可試著用香料或其他天然調(diào)味品代替，例如大蒜、姜、檸檬草等。

5.定期體檢

一般每兩年進行一次健康檢查即可，40歲以下且有心臟病家族史，以及75歲以上者，建議每年做一次體檢。

6.控制體重

超重和肥胖是心血管病的主要危險因素。成年人要將體重指數(shù)控制在18~25，大于或等于30屬于肥胖。

7.調(diào)節(jié)心情

生活中心態(tài)要平和，不要總著急、生氣，如果因為緊張、生氣的等情況出現(xiàn)心率過快，可以聽通過音樂、靜心冥想等方式逐漸恢復平靜。