“護(hù)肝?吃護(hù)肝片就好了”。這就好比往一個不斷破裂水缸里不斷添水，企圖把它填滿。其實，我們大多數(shù)疾病都來源于不好生活習(xí)慣。所以，只要稍微控制一下，就有一定的防護(hù)作用。新發(fā)現(xiàn)!武漢排名前五的治療肝病的醫(yī)院哪家，武漢肝病醫(yī)院呼吁，護(hù)肝從生活的一點一滴做起。

隨著現(xiàn)代人生活水平的提高，人們的飲食結(jié)構(gòu)也發(fā)生了很大的變化，高糖、高脂、高鹽等高能量食物的攝入量大大增加，導(dǎo)致了許多健康問題的出現(xiàn)，其中之一就是脂肪肝。

控制飲食飲食是導(dǎo)致脂肪肝的主要原因之一，要想預(yù)防脂肪肝，需要控制好飲食，減少高脂、高糖、高鹽等高能量食物的攝入，增加蔬菜、水果、谷物等粗糧的攝入，適量飲用綠茶等保肝茶飲。

加強鍛煉適當(dāng)?shù)倪\動可以幫助身體消耗多余的脂肪，促進(jìn)血液循環(huán)，提高代謝率，有利于肝臟的排毒和修復(fù)。建議每周進(jìn)行3-5次運動，每次30分鐘以上，可以選擇慢跑、散步、瑜伽、太很等低強度的運動方式。

控制體重肥胖是脂肪肝的重要誘因之一，要想預(yù)防脂肪肝，需要保持健康的體重。建議每天定時進(jìn)行體重測量，控制在正常范圍內(nèi)，同時要避免長時間的饑餓和暴飲暴食，保持規(guī)律的飲食和作息。

戒煙限酒煙酒對肝臟的損害非常大，吸煙和過度飲酒會導(dǎo)致肝臟脂肪堆積和炎癥，對肝臟造成不可逆的損害。因此，要想預(yù)防脂肪肝，就要戒煙限酒，盡可能避免吸煙和飲酒。

注意藥物使用很多藥物都會對肝臟產(chǎn)生一定的損害，特別是那些需要通過肝臟代謝的藥物，如阿司匹林、嗎替麥考酚酯等。因此，在使用藥物時一定要注意，盡量選擇無肝臟毒性的藥物，或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物。

定期體檢脂肪肝早期沒有明顯的癥狀，只有通過體檢才能發(fā)現(xiàn)。因此，要想及早發(fā)現(xiàn)脂肪肝，就要定期進(jìn)行體檢，包括肝功能檢查、B超等檢查，一旦發(fā)現(xiàn)異常，要及時進(jìn)行治療，防止病情惡化。

是藥三分毒，護(hù)肝片在一定程度上有效，但每個人體質(zhì)不同，誰也說不準(zhǔn)就吃出毛病來。而且有的人認(rèn)為脂肪肝，脂肪肝，脂肪多的人才得，其實不然，新發(fā)現(xiàn)!武漢排名前五的治療肝病的醫(yī)院哪家，來武漢肝病醫(yī)院就診的瘦脂肪肝患者也不少。所以我們保持良好的生活習(xí)慣，疾病就會遠(yuǎn)離我們。