干眼癥很多人都有經(jīng)歷過，就好像現(xiàn)在冬季干燥，出現(xiàn)的幾率也更高了，還有一些長期熬夜，用眼過度的人群都會有干眼癥的出現(xiàn)，干眼癥非常的不舒服，所以我們要去預防它的出現(xiàn)

1、改善環(huán)境,增加環(huán)境溫度：在冬季干燥的室內(nèi)或夏季空調(diào)房內(nèi)放置霧化加濕裝置,或種植一些綠植,增加空氣中的濕度。工作時,可在電腦旁放一杯熱水,增加周邊濕度。

2、合理使用電子終端：使用電腦、手機時,盡量保持離屏幕60cm的距離,使用時間不宜過長,每1小時盡量能休息10~15分鐘,舉目遠眺或閉眼推拿眼周穴位。同時,避免在強光和夜晚暗光環(huán)境下使用手機。

3、減少隱性眼鏡和美瞳的佩戴：隱性眼鏡或美瞳在佩戴的過程中會吸收淚液水分,直接接觸眼球時還會損害角膜神經(jīng)的敏感性,降低角膜神經(jīng)興奮淚液分泌的作用。

4、合理膳食：多喝水,多吃蔬果,增加水分攝入。多吃豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、胡蘿卜、柑橘、西紅柿等,補充各種維生素。

5、保持眼部衛(wèi)生：日常注意眼部清潔,避免感染。如發(fā)生角膜、結(jié)膜及眼瞼炎癥、過敏、受傷等需要到醫(yī)院就診,切勿自行購藥治療。

連鎖的眼科醫(yī)院是哪家?怎么預防干眼癥?建議大家保持好的用眼習慣，間隔時間做一下眼保健或者遠眺一會兒，給眼睛恢復休息的時間