資訊報(bào)導(dǎo)鄭州哪家痛風(fēng)醫(yī)院口碑好?為什么劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)?1、鄭州治療痛風(fēng)?？漆t(yī)院;2、鄭州治療痛風(fēng)中心;3、河南鄭州治療痛風(fēng)?？漆t(yī)院;4、鄭州痛風(fēng)醫(yī)院;5、鄭州?？仆达L(fēng)醫(yī)院。如果您發(fā)現(xiàn)自己過去患有高尿酸血癥或痛風(fēng)發(fā)作，請(qǐng)前往醫(yī)院并遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。目前，還沒有特/效/藥可以降低尿酸。如果不是痛風(fēng)發(fā)作，降低尿酸的主要方法是糾正不好的生活方式。

1.多喝水

水是降低尿酸的理想“藥物”。多喝水不僅可以輕松排出尿酸，還可以降低尿酸結(jié)石的危險(xiǎn)。每天至少喝兩升水。不要用飲料和酒精代替飲用水，因?yàn)樗赡芎朽堰?，容易增加尿酸的形成?

2.減少高嘌呤食物的攝入

盡量不吃動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、紅肉等高嘌呤食物，有些蔬菜嘌呤含量高，盡量少吃，如韭菜、花椰菜、豌豆苗、扁豆、真菌等。

3.適度運(yùn)動(dòng)

不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，但要做更溫和的運(yùn)動(dòng)，如散步、太很拳等。

為什么劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)?

劇烈運(yùn)動(dòng)不僅可以降低尿酸，還會(huì)進(jìn)一步增加痛風(fēng)的危險(xiǎn)。長(zhǎng)時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)加速身體的新陳代謝，增加尿酸的產(chǎn)生;同時(shí)，大量出汗后如果不及時(shí)補(bǔ)充水分，血液中的水分流失過快，血液濃縮后尿酸濃度進(jìn)一步升高，會(huì)進(jìn)一步誘發(fā)痛風(fēng);此外，由于血液濃度，尿液產(chǎn)生量會(huì)減少，尿酸更容易在體內(nèi)積聚。

劇烈運(yùn)動(dòng)容易受傷，創(chuàng)傷也會(huì)增加尿酸含量，誘發(fā)痛風(fēng)。因此，以這種方式排泄尿酸是得不償失的。