鄭州類風(fēng)濕?？漆t(yī)院哪家好?類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者怎樣能預(yù)防心血管疾病?類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎控制不佳是一個自立于傳統(tǒng)危險因素的心血管事件危險因素。持續(xù)性炎癥與心血管事件的發(fā)生有關(guān)，因此將疾病活動控制在盡可能低的水平，努力實(shí)現(xiàn)疾病緩解，不僅可以改善關(guān)節(jié)功能，也是預(yù)防心血管疾病并發(fā)癥的重要途徑。其次，控制傳統(tǒng)的心血管危險因素也是預(yù)防心血管疾病發(fā)生的基本措施。預(yù)防心血管疾病應(yīng)注意的因素包括合理飲食、增加運(yùn)動、避免吸煙、保持體重和管理已知的危險因素。

合理的飲食建議包括多吃蔬菜、水果、豆類、堅(jiān)果、粗糧和魚類，同時控制鹽、飽和脂肪、油炸食品、加工肉類和甜飲料的攝入。在飲食計(jì)劃方面，可以采取地中海飲食、短跑飲食和素食等具體的飲食計(jì)劃。

運(yùn)動和定期運(yùn)動：建議每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動或75分鐘的高超度有氧運(yùn)動，如快走、游泳、跳舞等。對于那些不喜歡運(yùn)動的人，即使不能達(dá)到建議的運(yùn)動量，也不要坐著不動，進(jìn)行適當(dāng)?shù)亩唐诨顒印?類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)根據(jù)其關(guān)節(jié)疼痛情況采取行動)

為了控制超重和肥胖，熱量控制是實(shí)現(xiàn)和保持減肥的必要條件。

避免吸煙或接觸二手煙

保護(hù)血管，預(yù)防“三高”;我們應(yīng)該主動控制那些已經(jīng)出現(xiàn)“三高”的人。

鄭州類風(fēng)濕?？漆t(yī)院哪家好?此外，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者還應(yīng)注意定期復(fù)診