心情對牛皮癬的影響非常大，但牛皮癬本身通常會對患者的情緒產(chǎn)生影響，從而形成惡性循環(huán)。

不好情緒

患者案例：

周女士今年29歲，銀屑病皮損出現(xiàn)在腿部。前些日子，周女士發(fā)現(xiàn)銀屑病又加重了。

周女士有點不好意思的講述了中間的經(jīng)歷：

原來，周女士是一個非常要強(qiáng)也非常愛面子的女性，在換上這個病之后，再也不穿喜歡的裙子了，在家里睡衣也只穿長褲。

每次看到自己的腿，周女士都會有點喪氣。 有時她都覺得丈夫放棄自己了？ 畢竟自己都厭惡自己了

精神過度緊張是銀屑病發(fā)病和疾病惡化的一個不可忽視的誘因，由于精神創(chuàng)傷、情緒急躁、情緒郁悶、煩躁失眠、過度疲勞等可誘發(fā)本病或使病情加重。

那么如何有效的緩解精神壓力呢？

1、鍛煉

在大約30分鐘內(nèi)進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘绮忍ぐ?，慢跑等，可以有效緩解精神壓力，但要注意避免過多的運(yùn)動。

2、找到興趣愛好

銀屑病患者可以選擇一些自己喜歡的事情去做，比如聽歌、看電影、畫畫、玩游戲等，可以通過集中精力地做這些事情將壓力煩惱拋之腦后。

3、多與家人朋友溝通

經(jīng)常和自己的家人朋友交流溝通，減少彼此之間的猜忌和誤會，就像周女士誤會拉弓嫌棄自己，就是缺乏溝通造成的。多交流可以很大程度上避免溝通不足帶來的精神壓力。

溝通

溫馨提示：

作為銀屑病患者的家屬朋友也要注意照顧一下患者的情緒，避免精神狀況出問題導(dǎo)致病情加重年。