中醫(yī)認(rèn)為，小兒為“純陽(yáng)之體”，陽(yáng)有余而陰不足，容易出現(xiàn)陰虛火旺、虛火上升的狀況。事實(shí)上，寶寶的“火”通常都屬于實(shí)火，一般由于吃得過(guò)多，導(dǎo)致胃火發(fā)生。那么，小孩上火了吃什么好呢，一起來(lái)看看吧。

馬蹄

馬蹄也叫荸薺性甘、寒。具有清熱瀉火的良好功效，能清肺熱、生津潤(rùn)肺、利尿、解毒、涼血化濕、消食除脹。荸薺雖然削皮有點(diǎn)麻煩但質(zhì)嫩多汁不但可以抑制流感病毒，還能用于預(yù)防流腦及流感的傳播。馬蹄含的磷在根莖類蔬菜中是較高的，不但能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育和維持生理功能的需要，對(duì)牙齒骨骼的發(fā)育有很大好處，調(diào)節(jié)酸堿平衡，因此馬蹄適于兒童食用。

梨

梨是我們?nèi)胰艘荒晁募径紣?ài)吃的水果，冰糖燉雪梨、雪梨銀耳湯、梨汁等等，孩子吃零食或者積食上火嗓子疼、咳嗽、便秘、脾氣燥、眼屎多、我都會(huì)給孩子吃些梨或者是梨做的糖水。孩子發(fā)燒口渴時(shí)梨汁也是必備的飲料。效果很好。

柚子

柚子味甘酸、性涼，含有大量的維生素C。具有止咳平喘、清熱化痰理、潤(rùn)肺清腸。孩子胃口不好、口淡、消化不良時(shí)吃點(diǎn)柚子能幫助消化、柚子具有健胃的功效，是開胃、促進(jìn)消化的優(yōu)質(zhì)營(yíng)養(yǎng)保健水果。

火龍果

火龍果是我家孩子便秘嚴(yán)重時(shí)我給她必吃的水果，非常見(jiàn)效。主要營(yíng)養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等，富含大量果肉纖維?？梢詽?rùn)腸增加腸蠕動(dòng)，能很好的解決孩子的便秘。

小孩上火了吃什么好，在藥物上建議大家選擇小葵花金銀花露。小葵花金銀花露的主要成分是金銀花，金銀花藥性屬于涼性，而山銀花屬熱性，小孩子都是純陽(yáng)體質(zhì)易上火，飲用山銀花不但不具備降火功效反而在上火體制上又增添了一把火。而且從成分上來(lái)看金銀花的標(biāo)志成分就是木犀草苷，但山銀花是不含木犀草苷的，因此在成份上也不具備降火功效。小葵花金銀花露在投料上是只選擇純真的金銀花。小葵花一直專注兒童用藥安全，所以選擇河南新密的地道金銀花。

金銀花是我國(guó)傳統(tǒng)中藥材，它的作用廣泛，由綠原酸和木犀草苷組成，其主要成分木犀草苷具有消炎殺菌、疏風(fēng)散熱的作用，正是有了木犀草苷才成就了金銀花清熱解毒、消暑去火的功效。并且是否含有木犀草苷也是區(qū)別正品金銀花和同科的山銀花、忍冬藤的主要化學(xué)指標(biāo)，也是正品金銀花與山銀花等同科植物在療效及價(jià)格上差異的主要原因。為了不影響藥物使用效果，家長(zhǎng)們?cè)谫?gòu)買兒童金銀花露時(shí)一定要認(rèn)準(zhǔn)小葵花金銀花露。

對(duì)于“小孩上火了吃什么好”大家都了解了吧。以上介紹這些方法中的食物都是寒涼食物，對(duì)于上火引起的不適可以適量吃些來(lái)緩解和保健。不適合大量的長(zhǎng)期的吃。一旦上火癥狀消失即可暫停食用。

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