隨著肥胖癥患者的日益增多，各種減肥方法逐漸的被流傳開來，甚至出現(xiàn)了一些減肥機構，肥胖癥患者除了在家自行治療之外，還可以去一些專業(yè)的肥胖癥治療中心，下面就一起看看肥胖癥治療中心常用減肥方法有哪些吧。

　　運動療法

運動療法是配合飲食療法同時進行的。可根據(jù)自己的情況和愛好自行選擇。要將體力活動有機地整合到日常工作中去，一般以輕中度運動量為宜。有氧運動可以燃燒熱量，如果要保持減肥成果，堅持運動必不可少。除此之外，還要堅持每周三次“間歇訓練”。

盡量多走動別坐著

身體總會和你玩弄有一些小伎倆：運動的越多，越想坐下來休息。千萬別上了這個小伎倆的當，堅持多走動，盡量減少坐下來的時間可以幫助你燃燒更多的脂肪。與一直坐著相比，每天多站上一個小時，可以多燃燒100卡路里熱量。

飲食療法

對輕度肥胖者通過限制脂肪和含糖食物，使攝入總熱量低于消耗量，可適當增加蔬菜以滿足飽腹感，應避免、減少吃甜食、油煎食物、巧克力等食物，飲食中應含有足夠的維生素和其它營養(yǎng)，飲食治療數(shù)周后應根據(jù)體重下降情況調整計劃。

在肥胖癥治療中心的工作人員說，少吃肉已經被證明可以有效縮短減肥周期。有研究表明，素食主義者的平均體重要比其他人低20%。

合理使用藥物

當傳統(tǒng)方法飲食和運動對減肥效果不是很明顯的時候，建議配合使用舒爾佳奧利司他膠囊。舒爾佳主要用于脂肪攝入過多引起的肥胖，對于器質性肥胖患者(如甲狀腺機能減退)禁用。舒爾佳主要通過抑制脂肪吸收，實現(xiàn)吸收小于消耗，由于外源脂肪供應不足，人體便消耗自身脂肪來提供能量，從而減輕體重，所以舒爾佳不僅阻止身體進一步變胖，也會減少體內脂肪。

魯南制藥舒爾佳(奧利司他膠囊)是目前減肥藥物中首屈一指的非中樞神經作用減肥藥，和其他減肥藥物相比安全性高，有效成分不進入血液循環(huán)，不作用于中樞神經，只在胃腸道起作用，不抑制食欲，副作用較少，不會出現(xiàn)頭暈、心慌、失眠、口干等情況。舒爾佳(奧利司他膠囊)作用機制先進，療效卓著，可明顯降低體重，同時改善肥胖相關危險因素，適應人群廣泛。

以上就是“肥胖癥治療中心常用減肥方法有哪些”的相關內容。不管是在家還是在減肥治療中心，減肥患者都應該保持一顆平常心態(tài)，戒躁。也不要心存壓力，那樣只會給減肥道路增加磨難。與此同時還應養(yǎng)成良好的生活習慣。

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