各位俊男，不開口的時候，儀表出眾的你（妳）可能是眾人矚目的焦點，可是當你（妳）一開口，可能馬上破壞別人對你（妳）的那一份向往，為什么呢？因為口臭熏天啊！這可真是剎風景。

　　對于熱戀中的**，「口氣不好」可能埋下兩人感情破裂的，這又是多么冤枉！因此，學會照顧牙齒健康，并找出口臭的真正原因，實在非常重要。

　　一般來講，口臭的原因在于口腔衛(wèi)生，但是有的人牙齒好好的，天天早晚都刷牙，但是就是無法消除口臭。這原因包括：抽煙過量、嚼食檳榔、便秘、飲食不當、肝功能不佳、來自口腔外的細菌等，都是造成口臭的原因。從營養(yǎng)專家觀點看來，可以經(jīng)由比較簡便的方式來改善口臭，以下建議提供給網(wǎng)友們參考：

　　1.「綠色飲料」是對抗口臭的最佳方法，并且可以利用葉綠素作為漱口水，天天漱口，天天清香迷人。這種綠色飲料可以用小麥草、苜蓿芽汁及大麥草汁當作主要材料，每天來一杯葉綠素汁（一杯水、兩湯匙葉綠素汁），效果不錯。

　　2.每天吃 250毫克的維他命Ｃ，約目前市售維他命Ｃ一顆的四分之一。吃維他命Ｃ可幫助恢復健康的牙齦及防止牙齦流血，并且排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物（這些物質是導致口臭的因素之一）。

　　3.用餐完后，刷刷牙齒、舌頭，同時也使用牙線剔除牙縫里的肉削、菜渣，清除牙縫的污垢。另外，比較好每個月?lián)Q新牙刷，防止牙刷上細菌的累積。

　　4.多吃生菜，因為蔬菜含有大量的纖維質，可以幫助消化，解決便秘的問題；不過生菜比較好買沒有農(nóng)藥化肥污染的有機蔬菜，這樣才能吃起來安心又有效。