即使你認真刷牙，也總有30%－40%的牙面刷不到，包括相鄰牙間隙的牙面，或排列不齊之牙齒的重疊面。如使用牙線和牙簽，就可以彌補刷牙的不足。

　　牙簽對上年紀的人很適用，像牙床萎縮、牙根暴露多、牙周手術后牙間隙增大、后牙根分叉暴露等，都可用牙簽剔出嵌塞的食物。但年輕健康的人如果牙周、牙床未萎縮，牙間隙不大，比較好不要使用牙簽，以防止牙間隙變大，也就是人們常說的“牙越剔越稀”。

　　牙簽應選用清潔、不易折斷、光滑、無毛刺、橫斷面呈扁圓形和三角楔形的，用時將尖端沿側牙面伸入牙間隙內（不要直對牙床），輕輕將嵌塞物剔出，或用拉鋸式動作將食物剔出，然后漱口并將用過的牙簽丟棄。

　　牙線對我國的多數(shù)人來講還很陌生，而在不少國家它早已被應用了。牙線能起到清潔牙面、剔出嵌塞食物的作用，多用尼龍線、絲線、滌綸線或上蠟的棉線制成，一般采用30支至75支牢而光滑的線。線的纖維松散，不捻搓在一起，以便使用時纖維可扁平狀排列開，容易通過牙間隙接觸緊密的區(qū)域。我國目前尚無專供剔牙用的牙線出售，可挑選小軸白色線，放在小塑料袋內，用時可選取一段。

　　使用牙線比較好每日一次，特別是晚飯后，用時將牙線結成環(huán)形，或將線兩端繞在兩個中指上，兩指間剩余3-5寸，用兩拇指將線壓入牙間隙，沿一側牙面輕輕抽動，再換另一側。反復四五次，直到牙面清潔或清除嵌塞物為止。

　　牙線對牙齦損傷小，較安全，但使用時用力要輕柔，可以壓入齦溝底清潔齦溝區(qū)，但不能壓入溝底以下的組織，以防出現(xiàn)牙齦出血、疼痛等癥狀。