牙齦炎的預(yù)防，沒有什么特殊的預(yù)防方法，要注意生活上的衛(wèi)生習(xí)慣。

       習(xí)慣早晚刷牙及使用牙線清潔牙縫，尤其是在睡前，可以清除牙菌膜，減少在睡覺時(shí)牙菌膜的積聚。每6個(gè)月至1年，定期往牙科醫(yī)生處清潔牙齒，預(yù)防牙菌膜變成牙石，及清除在牙齒上已形成的牙石。

       青春期和成年人較普遍患有輕微牙齦炎，若未能及早發(fā)現(xiàn)，情況可能會(huì)變得嚴(yán)重，并可能會(huì)演變成牙周病（一種可以導(dǎo)致牙齒脫落的嚴(yán)重齒齦疾?。?。懷孕婦女及沒有良好控制糖尿病的患者，會(huì)更容易出現(xiàn)牙齦炎情況。

       牙菌膜可以使齒齦發(fā)炎及造成刺激；若不定時(shí)清除，牙菌膜會(huì)變硬，并形成礦物積聚，稱為牙石，為細(xì)菌提供地方生長(zhǎng)，刺激齒齦。不合適的齒橋、粗糙或破裂的填補(bǔ)質(zhì)、排列不整齊的牙齒，都會(huì)提供罅隙讓食物渣滓容易隱藏，難以清潔，這會(huì)更容易積聚牙菌膜和牙石，并提高牙齦炎形成的機(jī)會(huì)。