?。?）注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。做到早晚刷牙、飯后漱口，堅(jiān)持“豎刷牙法”，棄用“橫刷牙法”。兒童晚上刷牙更重要，這樣有利于口腔清潔，防止齲齒、牙周疾病的發(fā)生。

　?。?）注意牙周疾病的早期信號(hào)。如果在刷牙、吃東西的時(shí)候有牙齦出血的現(xiàn)象，要引起重視，這是牙周有炎癥的表現(xiàn)，應(yīng)盡早到醫(yī)院治療。

　?。?）養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。改善飲食結(jié)構(gòu)，少吃含糖食品，特別是少吃軟性甜食，多吃富含纖維的耐嚼食物，這樣會(huì)增加唾液分泌，有利于清潔牙面。多吃肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齒健康的食物。

　?。?）糾正各種不良習(xí)慣。兒童自律性差，容易形成各種不良習(xí)慣，如吮手指、咬唇、咬鉛筆、偏側(cè)咀嚼、張口呼吸等，很容易導(dǎo)致牙牙合畸形，應(yīng)及早糾正。牙牙合畸形的正畸治療最佳時(shí)間是10歲－15歲。

　?。?）增加牙齒及口腔的抗病能力?？墒褂煤?a target="_blank">牙膏、牙刷，兒童可進(jìn)行牙齒窩溝封閉防齲。中老年人要經(jīng)常做牙齦按摩或叩齒運(yùn)動(dòng)，有利于牙齒的穩(wěn)健。

　?。?）定期做口腔保健。兒童每半年，每年都要做一次口腔牙齒檢查。發(fā)現(xiàn)牙病及早治療，每半年去醫(yī)院洗一次牙，除掉牙結(jié)石，預(yù)防牙周疾病的發(fā)生。

　?。?）重視吸煙對(duì)口腔的危害。研究表明，吸煙是造群牙周病流行的危害因素之一。為了保護(hù)牙齒，奉勸煙民少抽煙，比較好能戒煙。

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