骨質(zhì)疏松對于我們來說并不陌生，一般老年人都有骨質(zhì)疏松癥，怎么樣才能更好的預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，防治骨質(zhì)疏松有哪些誤區(qū)呢?很多人都不了解。下面就給大家說說防治骨質(zhì)疏松五大誤區(qū)。

一是認(rèn)為年紀(jì)大了才需要補鈣。實際上，年輕人也同樣需要注意骨骼健康。只有年輕時補充足量的鈣，提高身體骨量的峰值，進(jìn)入中老年時，才能延緩骨質(zhì)疏松病的發(fā)生。

二是僅靠自我感覺發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松。一些中老年人骨頭不疼不癢，感覺良好，就以為不會發(fā)生骨質(zhì)疏松。實際上，大多數(shù)的骨質(zhì)疏松，在初期甚至中期都不會出現(xiàn)異常感覺或感覺不明顯。

三是迷信保健品商店?，F(xiàn)在不少出售鈣制品的商店為了促銷，都專門配備了檢測骨密度儀器，對顧客進(jìn)行免費檢測。一些中老年人往往僅靠這一項檢測，就輕信自己患有骨質(zhì)疏松，并大量購買補鈣品服用。

四是認(rèn)為骨質(zhì)疏松只能在家里靜養(yǎng)，或躺或坐。實際上，即使已經(jīng)診斷為骨質(zhì)疏松的老年人，也應(yīng)該多參加運動，因為運動不僅可以改善血液循環(huán)，還可以增強骨密度，更助于骨骼健康。

五是認(rèn)為防治骨質(zhì)疏松只需補鈣。這也是一種片面的看法。實際上，補充鈣片對防治骨質(zhì)疏松有一定效果，但合理膳食在一定程度上比單純補充鈣片還重要。

通過以上幾點不難看出，得了骨質(zhì)疏松癥后，一定要及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下作出合理的治療。以免加重病情、耽誤治療。