患有頸椎病的患者對頸椎應(yīng)該如何護理？頸椎病是中、老年人的常見病、多發(fā)病，近年來有年輕化的傾向。它是由于頸椎間盤退行性改變及其繼發(fā)病理改變累及其周圍組織結(jié)構(gòu)，出現(xiàn)相應(yīng)的臨床癥狀而定名的。起病早期常常沒有什么特別癥狀，稍為治療很快好轉(zhuǎn)，常為患者忽略。其病因較為復(fù)雜，臨床上與美尼爾氏綜合癥，臂叢神經(jīng)痛、肩關(guān)節(jié)周圍炎、落枕等癥狀相似，常易誤診誤治。那么，我們應(yīng)該如何護理好我們自己的頸椎呢？

一、頸椎病的護理方法

1、心理調(diào)節(jié)：頸椎病的護理措施首要的是要先注核心理調(diào)節(jié)，提高防病意識，增強治療信心，掌握康復(fù)的方法。丟掉壞的心理作用，比如：焦慮、緊張、壓力過大等心理。還要消除患者對頸椎病的恐懼，告訴患者頸椎病可防可治，只要自己預(yù)防的好，就不會輕易引起癱瘓這么嚴重的危害。

2、避免受涼、中風(fēng)：尤其是在春秋季節(jié)的時候，早晚天氣涼爽，早上出門以及晚上睡覺時要避免受涼，以免引起頸椎的中風(fēng)，從而導(dǎo)致癱瘓。更不要長期處于寒冷或潮濕的地方，特別是夏天，天氣熱，我們會開空調(diào)，一來要注意不要沖著空調(diào)口去吹，二來，睡覺時，要把空調(diào)溫度調(diào)高些，調(diào)到舒服的氣溫。

3、睡姿：正確的睡姿也是頸椎病的護理方法之一。睡覺時，枕頭不宜過高，以元寶似的中間高兩邊低的枕頭為宜。睡眠的姿勢以仰臥為佳，或者是右側(cè)臥位即可。針對剛出生的嬰幼兒，更要幫助他們養(yǎng)成良好的頭部睡覺姿勢。

4、鍛煉：適當(dāng)?shù)腻憻捒梢哉_的引導(dǎo)患者進行頭頸部功能的鍛煉，尤其是在恢復(fù)期，可以加強一些體育方面的鍛煉，如騎騎單車，放放風(fēng)箏，打打羽毛球等運動。

5、合理的膳食：過多的攝入鹽量，不止對頸椎不好，更對頸椎周圍的血管里的血液有所影響。我們還要通過戒煙限酒，規(guī)律的作息時間，來實現(xiàn)對頸椎的護理。

6、癥狀甄別：對于不同癥狀的頸椎病，我們要仔細區(qū)分，才能更好的去采取有效的護理措施。不要在未診斷清楚病情的情況下，私自進行推拿和推拿，否則會加重病情。

7、姿勢：平時還要改正不好的姿勢，如坐姿等。避免通過長時間的不好姿勢，造成頸椎周圍的肌肉勞損。所以每當(dāng)?shù)皖^1—2小時后，就需要抬頭活動下頸部，眺望下遠方，不僅能緩解眼部疲勞，更能減輕肌肉的緊張度。

通過醫(yī)生的《患有頸椎病的患者對頸椎應(yīng)該如何護理》這篇文章，希望能給大家?guī)韼椭?。從而更好的護理好我們的身體支柱——頸椎。醫(yī)生希望大家能夠有個健康的身體，飽滿的精神狀態(tài)，平和的心態(tài)，來面對我們每一天的美好生活。醫(yī)生祝大家，身體健康，遠離頸椎病，笑口常開！